Súp bí xanh và bông cải xanh lạnh

Công thức mùa hè cho ngày hôm nay! Một súp bí xanh bông cải xanh lạnh với cà chua tươi và dưa leo phủ trên bề mặt. Niềm vui thuần khiết! Đối với những ngày nắng nóng này là tốt nhất bạn có thể dùng. Bạn đến nơi làm việc hoặc từ hồ bơi hoặc bãi biển và bạn đã có sẵn nó trong tủ lạnh để thưởng thức nó. Ngoài ra, nó có siêu ít calo, vì vậy nó cũng được đánh giá cao 🙂

Các thành phần Chúng siêu cơ bản. bí xanh và bông cải xanh. Nhân dịp này, chúng tôi tận dụng lợi thế của thân bông cải xanh, để làm cho siêu khai thác thức ăn và không vứt chúng đi. Chúng tôi sử dụng bông hoa để làm một món ăn khác mà chúng tôi sẽ xuất bản ngay sau đây và phần thân của loại kem này vì #aquinosetiranada.

Chung tôi hy vọng bạn thich no!

Index

• 1 Súp bí xanh và bông cải xanh lạnh
  • 1.1 Thành phần
  • 1.2 Chuẩn bị
  • 1.3 Notas

Súp bí xanh và bông cải xanh lạnh

In công thức

Lưu công thức này

Vui lòng đăng nhập để lưu

Súp bí xanh và bông cải xanh lạnh với cà chua tươi và dưa chuột. Niềm vui thuần khiết! Đối với những ngày nắng nóng này là tốt nhất bạn có thể dùng.

• Irene Arcas

• Phòng bếp: Tây Ban Nha
• Loại công thức: súp
• Lượng calo: 125
• Phần ăn: 3

• Giờ nấu ăn: 25M
• Tổng thời gian: 25M

Thành phần

• 50 g bơ
• 25 g dầu ô liu
• 1/2 tỏi tây cắt lát (phần trắng)
• 150 g bí xanh
• 75-100g thân bông cải xanh
• 1 củ khoai tây nhỏ
• 600 g nước luộc gà hoặc rau
• 200g sữa
• 100 g nước
• một chút muối
• một nhúm hạt tiêu
• Một nhúm hạt nhục đậu khấu

Chuẩn bị

1. Nếu cần, hãy gọt vỏ và thân của bông cải xanh một chút để loại bỏ những phần cứng nhất.

2. Thêm bơ, dầu và rau vào trong ly. chúng tôi cắt 5 giây, tốc độ 4. Chúng tôi hạ thấp phần còn lại của nắp và thành và chương trình 10 phút, 120º, tốc độ thìa.

3. Thêm nước, nước dùng và sữa. Ngoài ra còn có muối, hạt tiêu và hạt nhục đậu khấu. Chúng tôi lập trình 15 phút, 100º, tốc độ 1.

4. Chúng tôi cắt nhỏ 30 giây, tốc độ 10. Chúng tôi để nó nguội đi.

   Bày ra đĩa hoặc bát và cho cà chua và dưa leo cắt nhỏ lên trên.

Notas

Nó cũng có thể được ăn nóng hoặc ấm.