Sốt sữa chua, cá ngừ và ô liu

Hôm nay chúng tôi giới thiệu cho bạn một loại nước sốt sữa chua mà bạn có thể tăng thêm hương vị cho món salad của mình bằng cách cung cấp rất ít calo. Nó được làm bằng cá ngừ và ô liu.

Ví dụ, một loại nước sốt nhẹ cho món salad. Nó không chứa dầu hoặc trứng vì vậy nó sẽ không liên quan gì đến mayonnaise nhưng nó sẽ thêm rất nhiều hương vị cho các món ăn của bạn.

Bạn có thể sử dụng nó với rau luộc, salad cà chua hoặc thậm chí với khoai tây nướng. Những gì bạn thấy trong bức ảnh là một món salad làm từ súp lơ, khoai tây, cà rốt và trứng luộc. Bọn trẻ đã ăn rất thích thú với nước sốt này.

Cá ngừ và sốt ô liu cho món salad Nga

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Sốt sữa chua tách kem nhẹ làm từ cá ngừ và ô liu xanh. Lý tưởng để ăn kèm với salad và rau nấu hoặc nướng.

• Ascen Jimenez

• Phòng bếp: Hiện đại
• Loại công thức: salsas
• Lượng calo: 60
• Phần ăn: 4

• Giờ nấu ăn: 2M
• Tổng thời gian: 2M

Thành phần

• 100 g cá ngừ để ráo dầu
• 30 g ô liu xanh rỗ
• 200 g sữa chua tự nhiên không đường không đường.

Chuẩn bị

1. Chúng tôi cho cá ngừ và ô liu vào ly. Chúng tôi lập trình 10 giây, tốc độ 5.

2. Chúng tôi thêm sữa chua và chương trình một lần nữa 10 giây, tốc độ 5.

3. Chúng tôi hạ thấp bằng thìa những gì còn sót lại trên thành kính. Trộn bằng thìa (chạm đến đáy ly) và lập trình lại một vài giây ở tốc độ 5 để mọi thứ được tích hợp tốt.

Thêm thông tin - Rau củ hấp kem phô mai

Điều chỉnh công thức này cho phù hợp với mô hình Thermomix của bạn