(22 phiếu bầu)
Cargando ...
Bạn nghĩ sao nếu hôm nay chúng ta sẽ ăn ở bãi biển? Tôi đã chuẩn bị một hũ quinoa, xoài và salad gà rất đầy đủ.
Salad lọ hay salad nồi là một trong những khám phá tuyệt vời của những tháng gần đây. Mạng xã hội có đầy những ý tưởng hay, nơi nhiều nguyên liệu được kết hợp để tạo ra một tấm độc đáo và dễ vận chuyển.
Công thức hôm nay ngoài việc mang theo quinoa, xoài và cà ri gà Chúng tôi đã thêm rau diếp, ớt chuông, hành tây, cà rốt, hạt điều, rau mùi và xốt đậu phộng. Một hỗn hợp hương vị thơm ngon để ăn ngon ngoài nhà.
Salad lọ hoặc salad nồi quinoa, xoài và gà
Một công thức hoàn chỉnh và đầy hương vị để ăn bên ngoài nhà.
Bạn muốn biết thêm về món Salad Quinoa, Mango và Chicken Jar này?
Điều đầu tiên tôi phải nói với bạn là nó là thích hợp cho người bệnh celiac và không dung nạp trứng và lactose vì vậy nó mang lại cho chúng tôi rất nhiều trò chơi để có thể làm được tất cả.
Như bạn có thể thấy, danh sách các thành phần rất đầy đủ, vì vậy hãy tưởng tượng lượng vitamin và khoáng chất có gì sai với nó.
Nhiều người trong số họ có nguồn gốc thực vật và chúng tôi sẽ lấy chúng ở dạng thô, vì vậy thật tuyệt vời khi đạt được mục tiêu tiêu thụ 5 trái cây và rau mỗi ngày.
Hãy thoải mái để có thể thực hiện thay đổi mà bạn thích nhất. Gợi ý của tôi là kê cho quinoa, dưa chuột cho ớt chuông, táo cho xoài, đậu phụ hoặc gà tây cho gà. Tôi chắc rằng với sự kết hợp này thì nó cũng sẽ rất phong phú.
Kể từ khi Irene nói với chúng tôi về món salad trộn chúng tôi đã học thứ tự thích hợp để đặt các thành phần bên trong bình. Mặc dù cũng có những chi tiết khác cần tính đến, chẳng hạn như kích thước của chính cái lọ. Đối với những số lượng mà tôi chỉ ra, một thùng chứa hoặc nồi có dung tích 1/2 lít (500 cc) được sử dụng. Nếu bạn có lọ 16 oz ở nhà, chúng cũng sẽ rất hoàn hảo.
Một trong những chi tiết nhỏ khác phải được tính đến là không lắc bình quá nhiều một khi nó đã được lắp ráp. Bằng cách này, chúng ta sẽ ngăn chất lỏng trộn lẫn với các nguyên liệu còn lại và chúng ta sẽ đảm bảo rằng món salad của chúng ta luôn tươi ngon.
Và cuối cùng, hãy nhớ rằng công thức này được thiết kế để làm trước nhưng luôn có sự tỉnh táo và thước đo. Bạn đã biết rằng rau tươi càng để lâu thì càng cung cấp ít chất dinh dưỡng. Giữ hoàn hảo từ sáng đến trưa nhưng không qua đêm.
Thêm thông tin - Xà lách trộn: một cách mới để ăn salad?