Sinh tố chuối và nocilla

Đó là một niềm vui, tội lỗi và tăng nồng độ, nhưng là một niềm vui thực sự: a sữa lắc sữa, chuối và nocilla. Tôi làm điều đó để niños như thương tích, đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng, nhưng tôi không thể không uống một ly, cắt nhỏ, uống thành từng ngụm nhỏ và… tôi thích nó.

tôi đặt sữa yến mạch, có chất xơ, khoáng chất, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa, nhưng bạn có thể sử dụng loại sữa yêu thích của mình; Tôi thêm chuối, giàu kali và carbohydrate và protein thực vật; Y bơm (hoặc nutella), cung cấp cho nó tất cả năng lượng và hương vị thơm ngon (bạn có thể tự làm, làm theo công thức này). Tôi không thêm đường, nhưng những ai thích ngọt có thể thêm theo ý thích của bạn.

Sinh tố chuối và nocilla

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Bột yến mạch, chuối và sữa lắc thơm ngon, lý tưởng cho bữa ăn nhẹ của trẻ

• Ana Valdes

• Phòng bếp: Hiện đại
• Loại công thức: thương tích
• Lượng calo: 270
• Phần ăn: 1

• Giờ nấu ăn: 1M
• Tổng thời gian: 1M

Thành phần

• 250g sữa yến mạch lạnh
• 50 g chuối
• 25 g nocilla

Chuẩn bị

1. Chúng tôi cho tất cả các thành phần vào ly và nghiền nát trong quá trình 20 giây ở tốc độ 7/10.

2. Sau đó, chúng tôi đánh bại 30 giây ở tốc độ 3.

3. Chúng tôi phục vụ lạnh.

Notas

Sữa phải lạnh, lấy ra khỏi tủ lạnh. Sữa yến mạch có thể được thay thế bằng sữa bò hoặc bất kỳ loại sữa thực vật nào khác. [br]Số lượng được chỉ định dành cho một lần lắc lớn hoặc hai lần lắc nhỏ. Để có nhiều khẩu phần hơn, bạn có thể tăng số lượng tương ứng mà vẫn duy trì thời gian và tốc độ.

Tương đương với TM21

Thêm thông tin - Sữa, ca cao, hạt phỉ và kem đường