Sinh tố chuối

Tôi yêu Chủ nhật! Trong nhiều năm, tôi đã làm việc theo ca chủ nhật trông giống như thứ Ba hoặc thứ Năm. Vì vậy, bây giờ tôi tận hưởng chúng một cách đầy đủ nhất, đặc biệt là vào buổi sáng.

Tôi thấy nó rất hay thức dậy và thấy rằng cuộc sống vẫn còn ngủ, chơi lười biếng. Từng chút một, những người còn lại di chuyển và đến giữa buổi sáng, hoạt động này được thể hiện rõ ràng, mặc dù với tốc độ chậm và bình tĩnh, với tốc độ ngày Chủ nhật.

Vào thời điểm đó, tôi đã hiểu biết hơn nhiều vì vậy tôi cống hiến bản thân mình cho những gì tôi thích nhất; nhà bếp. Chủ nhật là ngày của những món ăn vặt, bánh ngọt và bánh nướng. Đây là ngày hoàn hảo để chuẩn bị loại sinh tố hoặc đồ lắc. Chúng rất dễ làm, chúng giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và chúng cũng rất tốt.

Cấm suy nghĩ về calo, hôm nay là chủ nhật, hôm nay cái gì cũng đi!

Sinh tố chuối

In công thức

Lưu công thức

Đóng

Vui lòng đăng nhập để đánh dấu

Vui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Một ly lắc ngon lành để tận hưởng những ngày bình lặng và êm ả

• Mayra Fernandez Joglar

• Loại công thức: đồ uống
• Phần ăn: 2

• Giờ nấu ăn: 1M
• Tổng thời gian: 1M

Thành phần

• 200 g chuối
• 1 sữa chua tự nhiên
• 60g sữa
• 1 thìa sữa đặc
• 1 bánh quy ngắn

Chuẩn bị

1. Bóc vỏ và cắt nhỏ chuối và cho vào ly. Thêm sữa chua, sữa và một thìa sữa đặc.

2. Đánh bại mọi thứ trong 30 giây ở tốc độ 5.

3. Chia thành hai ly và phục vụ ngay lập tức với bánh quy bơ vụn rắc trên bề mặt.

Notas

Nên pha bất kỳ loại sữa lắc, sinh tố hoặc lassi nào vừa phải để uống. Đúng là có thể làm trước và bảo quản trong tủ lạnh, nhưng bạn đã biết rằng trái cây nhanh chóng bị oxy hóa và mất đi đặc tính.[br][br]Trong mọi trường hợp, nếu bạn phải chuẩn bị trước thì điều tôi đặc biệt lưu ý là khuyên bạn không nên cho bánh quy vào vì nó sẽ mềm và mất đi độ giòn.[br][br]Nhân tiện, sinh tố chuối có thể được chế biến với loại sữa chua hoặc sữa mà bạn muốn. Gọt béo, không chứa đậu nành hoặc lactose. Mọi lựa chọn đều được cho phép.[br][br]Chuối tốt nhất nên chín. Không quá xanh cũng không quá chín, những quả có màu vàng nhưng cùi vẫn còn đặc.[br][br]Còn sữa đặc có thể mua hoặc tự làm.

Tương đương với TM21