(11 phiếu bầu)
Cargando ...
Công thức này dành riêng cho những ai ra về mà không kịp ăn sáng vì không có thời gian hoặc ăn vội và chạy vì phải bay đi làm, đưa con đi học, v.v. Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nếu không muốn nói là quan trọng nhất. Vì vậy, chúng ta không được lơ là và nghĩ ra các thủ thuật để dù thiếu thời gian vào buổi sáng, chúng ta vẫn có thể đảm bảo lượng trái cây, sữa và carbohydrate. Và chiếc lắc này đáp ứng hoàn hảo các yêu cầu sau: sữa, chuối và bột yến mạch.
Chúng tôi sẽ chuẩn bị món lắc này chỉ trong 1 phút, vì vậy nếu chúng tôi để mọi thứ sẵn sàng vào ngày hôm trước (chuối cắt với một chút chanh trong một cái tupper và yến mạch bên trong ly thermomix) thì chúng tôi chỉ cần thêm sữa, nghiền nát 1 phút. và 1 phút để lau kính. Đó là, trong dưới 2 phút chúng tôi đã sẵn sàng sinh tố.
Ở đó, chúng tôi quyết định phải làm gì: chúng tôi uống nó trong khi trang điểm hoặc mặc quần áo hoặc chúng tôi lấy nó trong một hộp đựng và uống trên đường đi làm. Sau đó, khi bình tĩnh hơn, chúng ta có thể chuẩn bị bánh mì nướng với cà chua và dầu chẳng hạn. Hoặc một con gà tây và bánh sandwich pho mát, chẳng hạn, khi chúng tôi đã đi làm.
Bữa sáng bổ dưỡng sau 1 phút
Sinh tố chuối và yến mạch tốt cho sức khỏe được chế biến chỉ trong vòng 1 phút sẽ giúp chúng ta không phải rời nhà mà không có bữa sáng
Nguồn - Lazy P
Tôi sẽ thêm nửa quả bơ
xin chào
Trong nhà tôi đó là một thành công
Món lắc này có tốt không khi bạn đang ăn kiêng? ?
Tôi đã bị rung lắc này trong một thời gian dài
nhưng với yến mạch 1 thìa trà quế 1 thìa mật ong và nước thay sữa để không quá béo.
ngoài cái này, tôi đặt theo khi tôi có hạnh nhân của chúng tôi ở nhà.
Rất lạnh từ tủ lạnh, nó làm mới rất nhiều vào mùa hè.
Tôi dùng nó hơn 1 năm
và có những thứ mà cuối cùng bạn nói tôi không còn cảm thấy thích nữa.
đó không phải là trường hợp với sự rung lắc này
kiểm tra nó!