Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Eggs a la flamenca light

Rau quả60 phút4 người300 calo
1/52/53/54/55/5 (1 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Ascen Jimenez

Những trứng lửa nhẹ Chúng được chuẩn bị trong Thermomix, từ đầu đến cuối. Chúng tôi sẽ bắt đầu bằng cách cắt nhỏ các nguyên liệu, sau đó chúng tôi sẽ nấu chúng trong thủy tinh và ở bước cuối cùng, chúng tôi sẽ sử dụng varoma. Bạn có thể xem tất cả trong video.

Chúng không phải là những quả trứng flamenco đích thực bởi vì chúng tôi sẽ không đặt thịt nguội chorizo ​​hoặc serrano vào chúng. Lần này chúng ta sẽ sử dụng ham nấu chín lấy một cái đĩa khỏe mạnh hơn và cũng ít calo hơn.

Bạn có thể sử dụng các khuôn riêng lẻ, như khuôn trong video hoặc như khuôn trong ảnh. Cả hai lựa chọn đều tốt. Một khả năng khác là đặt mọi thứ vào cùng một thùng chứa, miễn là nó có khả năng chịu nhiệt và vừa vặn với thùng chứa varoma.

Eggs a la flamenca light

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Ít calo hơn trứng flamenco truyền thống nhưng cũng rất tốt.

  • Ascen Jimenez
  • Phòng bếp: Tây Ban Nha
  • Loại công thức: rau
  • Lượng calo: 300
  • Phần ăn: 4
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 60 g hành tây
  • 1 tép tỏi
  • 20 g dầu ô liu nguyên chất và một ít nữa để bôi trơn khuôn
  • 70 g thịt nguội nấu chín
  • 200 g cà chua tự nhiên, gọt vỏ và cắt hạt lựu
  • Một chút muối
  • 60 g ớt đỏ
  • 40 g đậu Hà Lan đóng hộp
  • 4 trứng
  • 150 g nước

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho hành, tỏi và dầu vào ly.

  2. Chúng tôi lập trình 4 giây, tốc độ 4. Tiếp theo, chúng tôi lập trình 4 phút, 120 °, tốc độ 1.

  3. Thêm cà chua, muối và ớt. Chúng tôi lập trình 8 phút, 120 °, ngược chiều kim đồng hồ, tốc độ thìa.

  4. Chúng tôi thêm đậu Hà Lan và giăm bông. Chúng tôi lập trình 1 phút, 120 °, ngược chiều kim đồng hồ, tốc độ xúc.

  5. Chúng tôi chuẩn bị các khuôn riêng lẻ, bôi một chút dầu.

  6. Chúng tôi phân phối hỗn hợp trong các khuôn đó. Chúng tôi tạo một lỗ nhỏ ở giữa mỗi cái bằng thìa hoặc bằng thìa.

  7. Chúng tôi đặt một quả trứng vào giữa mỗi khuôn và đặt các khuôn vào hộp đựng varoma.

  8. Chúng tôi đổ nước vào ly và đặt varoma vào vị trí của nó, với nắp của nó. Chúng tôi lập trình 10 phút, nhiệt độ varoma, tốc độ 1.

Notas

Khi chúng ta nấu trứng, chúng ta có thể lập trình ít thời gian hơn, thỉnh thoảng kiểm tra để có lòng đỏ theo ý thích của chúng ta.

Thêm thông tin - Giăm bông nấu chín và bánh mì ngô


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Trứng, Công thức Varoma

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.