Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecipes

Salad đậu lăng và rau bina

Salad18 phút2-3 người200 calo
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 (1 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Ascen Jimenez

salad rau bina và đậu lăng Giàu có sắt. Món salad đậu lăng và rau bina này cũng vậy.
Bạn có thể có nó nóng, ấm hoặc lạnh. Như bạn thích.
Thêm một ý tưởng để giới thiệu cây họ đậu y rau trong chế độ ăn uống của chúng ta trong những tháng nóng nực này. Đừng quên pho mát bào bên trên. Nó sẽ làm tăng hương vị của nó và khiến bạn không thể cưỡng lại được.

La cơm và salad đậu xanhhoặc một với đậu trắng là những món ăn mùa hè khác với các loại đậu mà bạn có thể tìm thấy ở Thermorecetas.

Salad đậu lăng và rau bina

In công thức
Lưu công thức này

Một món salad giàu chất sắt được làm từ rau bina và đậu lăng. Nó có thể được tiêu thụ cả nóng và lạnh.

  • Ascen Jimenez
  • Phòng bếp: Hiện đại
  • Loại công thức: món salad
  • Lượng calo: 200
  • Phần ăn: 2-3
  • Thời gian chuẩn bị:
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 40 g dầu ô liu nguyên chất
  • 1 nhánh tỏi bóc vỏ
  • 200 g rau bina sạch
  • Sal
  • 10 g nước tương
  • 1 thìa cà phê gừng
  • 200 g đậu lăng đã nấu chín
  • Parmesan bào

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi cho tỏi và dầu vào ly. Áp chảo 3 phút, 100º, tốc độ 1.

  2. Chúng tôi thêm rau bina và một chút muối. Chúng tôi lập trình 5 phút, 100º, rẽ trái, tốc độ thìa.

  3. Thêm nước tương và gừng. Không cần đặt cốc, chúng tôi lập trình 3 phút, 100º, rẽ trái, tốc độ thìa.

  4. Thêm đậu lăng đã ráo nước. Một lần nữa mà không cần đặt cốc mà chúng tôi lập trình 2 phút, 100º, rẽ trái, tốc độ thìa.

  5. Chúng tôi đặt với sự trợ giúp của một chiếc nhẫn và đặt Parmesan bào trên bề mặt.

Tương đương với TM21

Thermomix tương đương

Thêm thông tin - Salad gạo và đậu xanh, Salad đậu trắng mùa hè


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Salad và rau, Cây họ đậu, Công thức nấu ăn mùa hè, Ăn chay

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

5 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Rakel dijo
    trước 8 năm

    Chào Ascen
    nó có thể được làm với rau bina đông lạnh? Hay họ sẽ không tốt như vậy?

    Tôi thực sự thích công thức nấu ăn của bạn!

    Trả lời Rakel
    1.    Ascen Jimenez dijo
      trước 8 năm

      Chào Rakel!
      Có, với rau bina đông lạnh, nó sẽ rất ngon. Tất nhiên, hãy rã đông chúng trước và để ráo nước (thậm chí lau khô chúng bằng giấy bếp) trước khi cho vào Thermo.
      Cảm ơn vì đã viết thư cho chúng tôi. Một nụ hôn!

      Trả lời Ascen Jiménez
  2.   PETER dijo
    trước 8 năm

    Món salad ngon và dễ làm !!! Tôi yêu nó, như mọi khi. Mặc dù mình không để lại bình luận, nhưng do không có thời gian vì năm nay mình đang làm việc chăm chỉ, mình theo dõi các bạn và học hỏi các công thức nấu ăn đơn giản, tốt cho sức khỏe. Cảm ơn bạn!!! Bạn là nhất!!!

    Trả lời PETER
    1.    Ana Valdes dijo
      trước 8 năm

      Peter! bao lâu! Vâng, chúng tôi nhớ bạn, vâng. Một cái ôm lớn!

      Trả lời Ana Valdés
    2.    Ascen Jimenez dijo
      trước 8 năm

      Cảm ơn bạn, Peter. Thật là một niềm vui khi đọc bạn!
      Một cái ôm!

      Trả lời Ascen Jiménez