Đăng nhập o Đăng ký và tận hưởng ThermoRecetas

Bí ngòi xào

13 phút4 người130 calo
1/52/53/54/55/5 (30 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Ascen Jimenez

Bạn sẽ thích công thức hôm nay nếu bạn thích rau "al dente" vì cả bí ngòi và tỏi tây chỉ được nấu trong 500 phút. Mang theo tỏi - đừng bỏ tất cả mọi thứ nếu bạn muốn nó bớt nồng hơn - và một ít lá bạc hà. Và nếu bạn không có tỏi tây hoặc nếu bạn không muốn sử dụng nó, hãy cho 400 g bí xanh thay vì XNUMX.

Nó có thể là một món khai vị hoặc một món ăn phụ. Nó cũng có thể được sử dụng để chuẩn bị salad ấm áp. Một ví dụ: nấu khoảng 200 gram cơm và nối nó với những phần này của bí xanh và một ít cà chua bi cắt đôi. Bạn sẽ có một món salad ấm áp của nguyên bản nhất và với hương vị bạc hà nhẹ.

Bí ngòi xào

In công thức
Lưu công thức
ĐóngVui lòng đăng nhập

Chưa có tài khoản? Đăng ký

Bí ngòi chiên giòn hoàn hảo như một món trang trí và đó có thể là thành phần chính trong món salad ấm áp nguyên bản.

  • Ascen Jimenez
  • Lượng calo: 130
  • Phần ăn: 4
  • Giờ nấu ăn:
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • Một số lá bạc hà tươi
  • Tép tỏi 2
  • 45 g dầu ô liu nguyên chất
  • 400 g bí xanh (cân một lần sạch)
  • 100 g tỏi tây (cân khi đã làm sạch)
  • Sal

Chuẩn bị

  1. Chúng ta rửa sạch và lau khô lá bạc hà rồi cho vào ly. Chúng tôi cũng thêm tỏi. Chúng tôi cắt nhỏ chương trình 10 giây, tốc độ 8.

  2. Chúng tôi thêm dầu ô liu nguyên chất và chương trình 3 phút 120º (hoặc 100º trong TM31), tốc độ 1.

  3. Chúng ta tận dụng thời gian này để rửa bí xanh, lau khô và cắt thành từng khối vuông khoảng 1 cm. Chúng ta cũng rửa sạch tỏi tây và cắt thành từng lát mỏng.

  4. Sau 3 phút đó, chúng tôi cho rau vào ly và lập trình 10 phút, 100º, rẽ trái, tốc độ thìa. 

  5. Chúng tôi để phần chuẩn bị của chúng tôi còn lại bên trong ly 7 phút.

  6. Chúng tôi đưa mọi thứ vào một nguồn, chúng tôi muối và ... để bàn!


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Salad và rau, Thuần chay, Ăn chay

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   M Carmen dijo
    trước 6 năm

    Xin chào Ascen để làm cho chúng trông đẹp, tôi sẽ phải đặt trong bao lâu? Và để thêm chất lỏng, tôi có thể thêm rượu vang, phải không? Cảm ơn bạn

    Trả lời M Carmen
    1.    Ascen Jimenez dijo
      trước 6 năm

      Xin chào M Carmen,
      Đặt chúng thêm 10 phút và thử xem chúng có giống như cách bạn thích không. Về chất lỏng ... vâng, rượu trắng rất thích hợp cho món ăn này.
      Một cái ôm!

      Trả lời Ascen Jiménez