Le yenye yezi Ipeyinti yemifuno ebhabha xa isiza etafileni: ipate iitumato ezomileyo. Ukusasaza isonka esiswitiweyo kulungile. Kodwa unokuzama nayo ngesaladi okanye ngeediphu okanye ii-crudités (imifuno eluhlaza eluhlaza esikiweyo njengezinti okanye imivalo).
Undikhumbuza nge mohammara kunye hummus. Kwaye inento encinci nganye nganye, kodwa ngobuntu bayo obuyinika incasa yetamatisi eyomileyo. Ungumfuno, Umthambo kwaye kulula kakhulu ukuyenza. Kufuneka ukhumbule ukuba iitumato kufuneka zifakwe amanzi ubuncinci iiyure ezi-3 ngaphambi kokulungiselela ipate.
Ipatato yetamatato eyomileyo
Le yenye yeepate zemifuno ebhabha xa isiza etafileni: itomato eyomileyo. Ukusasaza isonka esiswitiweyo kulungile. Kodwa unokuzama kunye nesaladi, ngeediphu okanye ii-crudités.
Ukulingana kunye ne-TM21
Iinkcukacha ezithe xaxe - UMuhammara, IHummus chickpea
Mholo! Ndiyomdla kakhulu kule recipe kuba ndineengxowa zetamatato ezomileyo eziza kuphelelwa.
Umbuzo wam ngowokuba, xa sele yenziwe, ingagcinwa ixesha elingakanani efrijini?
Enkosi kwangaphambili kwaye ndiyavuyisana nephepha! Sele ndizamile iiresiphi zakho ezininzi kwaye zimnandi =)
Enkosi kuwe, Lorena. Ndonwabile ukuba uyazithanda iindlela zethu zokupheka. Ukuba uyigcina kwisikhongozeli esingangeni moya, inokuhlala iveki ngaphandle kwengxaki. Ngapha koko, andinakulinga i-chickpeas.
Ana, ungayifaka endaweni yeetumato ezomisiweyo kule utamatisi yomisiweyo ifakwe kwioyile yomnquma?
Molo Ifoto Geek. Ewe ungazisebenzisa. Emva koko awuzukufuna ukubahambisa amanzi ngaphambili kwaye usebenzise ioyile efanayo kwiitumato njengeoyile. Ukuba ipate ityebe kakhulu, ungongeza amanzi amancinci. Ihagi!
Ndiyabulela kakhulu
Iresiphi elungileyo kakhulu! Nangona ndihlala ndisebenzisa enye esuka kwivenkile yethu, ndiyayithanda le pate ngeetumato ezomisiweyo. Ngenye imini ndiza kuzama ukuyenza!
Nibuliso!
Molo, ndisandokulandela iiresiphi zakho kwaye ndiyazithanda. Ndingathanda ukuyenza le pate, kodwa ekhaya umntu uxabana namandongomane, ndingayitshintshela enye into okanye hayi?
Molo, ndenza le recipe ngokulandela loo mali kwaye andinakuyifumana ukuba ityunyuzwe, kuba incinci kakhulu.
Ndizamile ukubeka inqaba ukuze ndinciphise indawo. Omnye umntu wenzeka?
Molo Aida:
Ndikucebisa ukuba phakathi kwamanyathelo e-3 kunye ne-4, usebenzise i-spatula ukunciphisa yonke ipati kwiindonga nakwisiciko.
Saludos !!
Ngaba singaphinda siyibize le recipe ngokuthi "vegan sobrasada" okanye ngaba kukho iresiphi eyahlukileyo?
Molo Isabel, sinalo olunye uhlobo lwe "vegan sobrasada": https://www.thermorecetas.com/sobrasada-vegetariana/
Imnandi! Uya kubona 🙂