Vegan iparmesan

Ndiyonwabile ngale recipe ye vegan parmesan eyenziwe ngokulungileyo 4 izithako kwaye zilungile kwimizuzwana emi-3.

Kukhawuleze kwaye kulula ukuba ulungiselele leresiphi onokuziguqula ngayo izitya zakho kwindlela otya ngayo ngaphandle kwengxaki, ngakumbi ukuba i-vegan okanye i-lactose ayinyamezelani.

Kwaye yile vegan parmesan inokusetyenziswa kuyo Zonke iiresiphi apho, njengesiqhelo, itshizi yoqobo iyasetyenziswa. Lakhe ukuthungwa kunye nencasa Kufezekiswe kakhulu kungoko ke umgqatswa ofanelekileyo ukulungiselela Iiresiphi ezininzi.

Vegan iparmesan

Phrinta iresiphi

Gcina iresiphi

Vala

Nceda ungene kwi-bookmark

Nceda ungene

Akukho iakhawunti okwamanje? Register

• UMayra Fernandez Joglar

• Uhlobo lweRipeipe: ipasta
• Iikhalori: 585
• Iinkonzo: 115 g malunga.

• Ixesha lokupheka: 1M
• Ixesha elipheleleyo: 1M

Izithako

• I-100 g yeecashews zendalo ezingenalo ityuwa
• 10 g yemvubelo yesondlo
• Isipuni 1 senqanaba (ubungakanani obuntsundu) ityuwa
• Ipunipoyi yenqanaba le-1/2 (ubungakanani obuntsundu) umgubo wegalikhi

Ukulungiselela

1. Sibeka zonke izithako kwiglasi kwaye sizityumze ngexesha Imizuzwana emi-3, isantya 10 kwaye ukulungele ukusebenzisa.

2. Oko sinokukugcina engqayini ngesitywina sehermetic.

Ngaba uyafuna ukwazi ngakumbi nge vegan parmesan?

Nangona ndisebenzise i-cashew nut, ngenxa yokunambitheka kwayo okungathathi hlangothi, inokwenziwa nayo iziqhamo ezomisiweyo Ingaba uguna ntoni. Isisityebi kakhulu ngamacadamia kunye namantongomane aseBrazil okanye iiququitos.

La isixa setyuwa Inokwahluka ngokuxhomekeka kuhlobo lokutya okulo. Ukuba unokutya okune-sodium encinci, ngokuqinisekileyo le vegan cheese iya kubonakala ityuwa kakhulu. Into emnandi kukuba ungayilungelelanisa nezinto ozithandayo kodwa zama ukuba ungaphoswa kukuba sonke siyazi ukuba ityiwa egqithileyo ikukutya.

Wethu I-Thermomix igqibelele ukwenza le recipe kuba uyasila kwaye uxube yonke into ngemizuzwana. Kungenxa yoko le nto kufuneka ulumke ungagqithi kwimizuzwana emi-3 kuba ukutshintsha kuya kutshintsha kwaye uya kuba nomgubo ocolekileyo.

La igwele lesondlo kulula ukuyifumana kwiivenkile ezithengisa ukutya okanye ngamayeza esintu akhethekileyo. Ekuphela kwento ekufuneka uyazi kukuba ayifani nezegwele lomenzi wesonka, ke sukuxhatshazwa.

Ukubuyela kwi-vegan iParmesan, xa uyenza uya kuba nakho ngokwaneleyo ukusebenzisa kwiiresiphi zakho ozithandayo. Ukuze ndi gcina ukutsha kwayo Gcina efrijini kwisitya esinokutywina. Iya kukubamba kangangeeveki ezininzi, ngaphezulu kwexesha elaneleyo lokuyikhupha.

Iinkcukacha ezithe xaxe - Ithanga iParmesan Risotto / Amaqebelengwane eZucchini eParmesan

Lungisa le recipe kwimodeli yakho yeThermomix