מיט דיין קיך ראָבאָט עס איז זייער גרינג צו צוגרייטן זיי אין שטוב. איר נאָר האָבן צו קלייַבן אַ גוט קאָמבינאַציע פון ינגרידיאַנץ און אין אַ ביסל מינוט איר וועט האָבן עס גרייט אַ טרינקען פֿאַר די גאנצע משפּחה.
אויך אויב איר טאָן נישט וועלן צו לייגן צוקער, געדענקען אַז איר קענען נוצן סטעוויאַ צו סוויטאַן עס. איר נאָר דאַרפֿן צו לייגן 10 סטעוויאַ בלעטער פֿאַר יעדער ליטער פון וואַסער אָדער, וואָס איז די זעלבע, 1 בלאַט פֿאַר יעדער 100 גראַמז פון וואַסער.
צי איר ווילן צו זיין געזונט כיידרייטאַד דעם זומער?
דאָ זענען 9 רעסאַפּיז צו בלייבן געזונט כיידרייטאַד.
לימענאַד: La מערסט קלאַסיש פון רעסאַפּיז. עס איז אַזוי פּשוט אַז אַלע טהערמאָמיקס פּריזענטערז האָבן געוויזן אונדז דעם בריליאַנט פון דער זומער. א רעפרעשינג, שנעל און גרינג טרינקען. ידעאַל פֿאַר ביגינערז אָדער יענע וואָס קאָכן מיט קינדער.
סעלדעריי, עפּל און מינץ: איינער פון די לעצטע קאַמבאַניישאַנז צו אָנקומען צו מיין הויז, אָבער איינער וואָס האט צעבראכן אַלע די מאָולדז. אין אַדישאַן צו זיין רעפרעשינג, עס האט דייורעטיק פּראָפּערטיעס און אפילו אויב עס האט סעלדעריי, עס טייסץ געשמאַק.
טשעריז: נוצן די פאַקט אַז מיר האָבן נאָך טשעריז אויף דעם מאַרק צו הנאה דעם געשמאַק קאָמבינאַציע וואָס, אין אַדישאַן צו די לימענע, האט מאַראַנץ. א אַנדערש לימענאַד און מיט אַ קאָליר פון די מערסט סטרייקינג.
אַלקאַלינע לימענאַד פֿאַר ווייך דיעטע: אַ לימענאַד וואָס וועט זיין נוציק בעשאַס די גאַסטראָענטעריטיס פּראַסעסאַז אין אַדישאַן צו רעפרעשינג, דאָס וועט האַלטן אונדז געזונט כיידרייטאַד, וואָס איז איינער פון די זייַט יפעקס פון די פּראַסעסאַז.
פעפערמינץ: ווי שנעל און ווי רייַך ווי די בעקאַבאָלעדיק אָבער מיט די עקזאָטיש און רעפרעשינג פאַרבינדן פון פעפערמינץ. צוגרייטן עס אין שטייַגן און יבערראַשן אַלעמען מיט אַ לימענאַד מיט דיין פּערזענלעך פאַרבינדן.
מיט לייַם און ינגבער: אן אנדער קאָמבינאַציע פון פלייווערז וואָס דערפרישן און שטילן דאָרשט. צו די גוטסקייט פון לעמאַנז, מיר לייגן די אַנמיסטאַבאַל טאַם פון לייַם און פּראָפּערטיעס פון ינגבער.
לאַוואַנדע: די לימענאַד אָפפערס צוויי וויכטיק פּראָפּערטיעס פֿאַר אַ גוטן זומער. אויף די איין האַנט עס ריפרעשיז און כיידרייץ, און אויף די אנדערע עס קאַלמז טענטשאַנז דאַנק צו די רילאַקסינג יפעקס פון לאַוואַנדע. ידעאַל צו דיסקאַנעקט אין די האָלידייַס.
פֿאַר די אַטליץ פון די הויז
אין דעם זאַמלונג פון רעפרעשינג טרינקען, איר קען נישט פאַרפירן אַ ספּעציעל אָפּטיילונג פֿאַר יסאָטאָניק טרינקען. העכסט רעקאַמענדיד פֿאַר אַטליץ ווייַל זיי וועלן העלפֿן זיי בלייַבן כיידרייטאַד און צוריקקריגן די מינעראַלס פאַרפאַלן בעשאַס זייער ספּאָרט סעסיע.
טרוסקאַווקע יסאָטאָניק טרינקען: אויב איר ווי צו שפּילן ספּאָרט, איר וועט שורלי וויסן דעם בענעפיץ פון יסאָטאָניק טרינקען. צוגרייטן זיי אין שטוב איז זייער גרינג און אויך מיט פּשוט ינגרידיאַנץ. אַ פאַקטיש לוקסוס גרייט אין 1 מינוט.
כאָוממייד יסאָטאָניק טרינקען: א פּשוט און זייער ביליק וועג צו צוריקקריגן אַלע פאַרפאַלן עלעקטראָליטעס בעשאַס דיין ספּאָרט סעסיע. אן אנדער כאָוממייד טרינקען וואָס וועט העלפֿן איר נעמען קעיר פון זיך אין אַ פּשוט וועג.
דער בעסטער זאַך וועגן אַלע די טרינקען איז אַז זיי זענען פּשוט צו מאַכן און, טאַקע, זייער שנעל. אַזוי פאַרגעסן וועגן פוילקייט און אָנהייב ענדזשויינג די זומער מיט די נאַטירלעך טרינקען.
זייט דער ערשטער צו באַמערקן