קלאָץ אין o צייכן אַרויף און הנאה טהערמאָ רעסיפּעס

זומער רעסאַפּיז

אַוואָקאַדאָ טונקען

א וועגאַן רעצעפּט פֿאַר אַוואַקאַדאָו מיט מינץ. ידעאַל ווי אַ אַפּעריטיף באגלייט מיט קרודיטעס.

שרימפּ טאָווערס

שרימפּ טאָווערס זענען פּשוט צו צוגרייטן ווי אַ סאַלאַט, אָבער ווערטיקלי דעקערייטאַד. יקערדיק ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קאַרטאָפל, פּאָמידאָר און פּראָנז זענען קאַמביינד

קאַווענע סאַלמאָרעדזשאָ

די קאַווענע סאַלמאָרעדזשאָ אָדער קאַווענע פּאָרראַ איז אַ געשמאַק קאַלט גרינס קרעם. עס איז ווי אַ גאַזפּאַטשאָ, אָבער קרימיער, מיט אַ פייַן און געשמאַק געוועב.

קאַלט מעלאָן און וגערקע קרעם

רעפרעשינג קאַלט מעלאָן און וגערקע קרעם, געווירץ מיט מינץ און יאָגורט, ידעאַל ווי אַ סטאַרטער פֿאַר די האָטטעסט טעג. גרייט אין ווייניקער ווי 2 מינוט.

מאַרינאַטעד הינדל

זויער הינדל איז אַ זייער פּשוט רעצעפּט צו צוגרייטן. נאָך רעסטינג, עס קענען זיין געניצט פֿאַר אַ פול לאָנטש און מיטאָג אָדער צו דינען אין אַ באַפיי

מעלאָן סאַלמאָרעדזשאָ

אַן אייגענע ווערסיע פון ​​די טיפּיש סאַלמאָרעדזשאָ, אין וואָס מיר טוישן דעם פּאָמידאָר פֿאַר מעלאָן. דער רעזולטאַט איז געשמאַק: אַ זייער פריש קרעם פֿאַר די זומער. עס ס געשמאַק.

אַפּריקאָס קלעם

אַפּריקאָס קלעם

עס קענען זיין געטאן אין טהערמאָמיקס. א זייער גוט אַפּריקאָס קלעם וואָס קענען זיין געהאלטן אין דזשאַרז און אפילו געניצט ווי אַ טאַלאַנט.

מאַנגאָ סמאָאָטהיע

מיט Thermomix עס איז גרינג צו מאַכן דעם מאַנגאָ סמאָאָטהיע. עס איז רעפרעשינג, געזונט און גרויס. דאָס איז אַ גאנץ פֿאַרבייַסן פֿאַר די גאנצע משפּחה.

טאַבאָול é, קאַלט קאָוסקאָוס סאַלאַט

רעפרעשינג טאַבולע סאַלאַט, געמאכט פון קאָוסקאָוס און געהאַקט רוי וועדזשטאַבאַלז, מיט אַן אַנמיסטאַבאַל פאַרבינדן פון מינץ. ידעאַל ווי אַ באַגלייטער.

ינגבער לייַם לימענאַד

רעפרעשינג לימענאַד מיט לייַם און ינגבער מיט וואָס איר קעמפן הויך טעמפּעראַטורעס. דאָס וועט זיין די טרינקען פון די זומער ווייַל פון זייַן טאַם און ווייַל עס איז גרינג און געשווינד

ציבעלע פּיראָג און שוואַרץ הזיתים

דער אָריגינעל ציבעלע פּיראָג איז גאנץ פֿאַר יקסקערזשאַנז אָדער צו נעמען מיט פרענדז. געמאכט מיט פּשוט ינגרידיאַנץ און איז ידעאַל פֿאַר וועגעטאַריער דיייץ.

יאָגורט און פּיסטאַטשי סמאָאָטהיע

די יאָגורט און פּאַסטאַשיאָו סמאָאָטהיע איז אַ רעפרעשינג און נערעוודיק טרינקען אַ ביסל ספּייסט און מיט אַן עקזאָטיש טאַם. שליימעסדיק פֿאַר אַ הייס נאָכמיטאָג.

הינדל און סעראַנאָו שינקע ראָללס

די הינדל און סעראַנאָ שינקע ראָללס פאָרשלאָגן אַ קאַנטראַסט פון פלייווערז וואָס דיין דיינערז וועט אָפּשאַצן. דינען זיי ווי אַ פאַרשפּייַז אין אַ קאַלט באַפיי אָדער דיין געבורסטאָג.

עגגס סטאַפט מיט הערבס

די עגגס סטאַפט מיט הערבס זענען אַ גוטע אָפּציע צו נעמען אַ מאַכנ אַ פּיקניק אָדער צו עסן אין די אָפיס. זיי קענען זיין צוגעגרייט אין שטייַגן.

גרינס פּיראָג

שנעל און פריש גרינס שטיקל איז ידעאַל פֿאַר דינערז און פֿאַר קינדער. עס קענען זיין צוגעגרייט אין שטייַגן.

פראַפּפּע קאַווע

געשמאַק ייסט קאַווע טרינקען מיט אייז, זייער קרימי און באדעקט מיט פּינע.

טאָסט מיט באַסיל בוימל

אויף די טאָסט מיט פּאָמידאָר, אַוואַקאַדאָו און מאָזזאַרעללאַ, דער טאַם פון באַסיל בוימל שטייט אויס. דער ינגרידיאַנט קענען אויך זיין געוויינט אין מאַקאַראָנען קיילים אָדער סאַלאַדס.

טראַפּיקאַל מאַלטי-פרוכט סמאָאָטהיע

רעפרעשינג און געשמאַק טראַפּיקאַל פרוכט סמאָאָטהיע, אַ געדאַנק צו באַקענען די פרוכט פֿאַר קינדער און גאנץ ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער מיטן פרימאָרגן פֿאַרבייַסן.

פעפערמינץ גאַזפּאַטשאָ

אַן גרינג, שנעל און רעפרעשינג פאָרשלאָג פֿאַר די הייס טעג: די מינץ גאַזפּאַטשאָ, אַ ריי ינטערפּריטיישאַן פון דעם טראדיציאנעלן גאַזפּאַטשאָ.

Banana daiquiri

א נייַע ווערסיע פון ​​דעם טראדיציאנעלן דאַיקווירי מיט באַנאַנע, לימענע און ווייַס ראַם.

קאַלט פּעסטאָ זופּ

די קאַלט זופּ קאַמביינז די הויפּט ינגרידיאַנץ פון די גענאָוסיי פּעסטאָ: באַסיל, פּאַרמאַזאַן און שמאַכטן ניסלעך דורך לייגן יוואַפּערייטיד מילך און מאַכן עס אַ קרימי זופּ ידעאַל פֿאַר די זומער.

ווערמעלאָן ווערמוט

א ליכט קאָקטייל צו מאַכן דיין אַפּעטיט: אַ ווייַס ווערמוט באגלייט מיט פרוכט זאַפט.

מאַראַנץ סאָרבעט מיט פריש פרוכט

מאַראַנץ סאָרבעט מיט פריש פרוכט

מיר לערנען איר ווי צו מאַכן דעם געשמאַק און רעפרעשינג מאַראַנץ סאָרבעט אַז די גאנצע משפּחה וועט ווי. עס וועט העלפֿן אונדז אַזוי אַז די קליינע קינדער עסן דילייטיד פרוכט.

קווינאָאַ מיט פעטאַ קעז און בלובעריז

מיר דיסקאַווערד קווינאָאַ מיט אַן אידעאל רעצעפּט פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און נידעריק-פעט דיייץ באזירט אויף קווינאָאַ מיט בלובעריז און פעטאַ קעז. ידעאַל ווי אַ גאַרניש.

מעלאָן און עפּל קאַלט קרעם

קאַלט מעלאָן און עפּל קרעם מיט מינץ און לימענע

מעלאָן און עפּל מיט אַ אָנצוהערעניש פון מינץ און לימענע געבן דעם זייער רעפרעשינג קאַלט קרעם און נידעריק קאַלאָריעס (70 פּער געדינט). א שנעל און גרינג רעצעפּט, גרייט אין ווייניקער ווי 2 מינוט.

טאָננאַטאַ סאָוס

דעם טאָנאַנאַטאַ סאָוס וועט דינען צו באַגלייטן מיץ, מאַכן אַ אַנדערש טעלער פון בוילד עגגס, באַרייַכערן סאַלאַדס און אפילו פֿאַר טאָסט ... אַ פאַרגעניגן!

בראַקאַלי און טערקיי סענדוויטש

דאָ איז דער רעצעפּט פֿאַר אַן גרינג צו מאַכן און פאַרשפּרייטן בראַקאַלי פּאַפּ. דו זאלסט נישט קווענקלען צו מאַכן אַ סענדוויטש מיט דעם מאַקאַראָנען און מיט דיין באַליבסטע ינגרידיאַנץ.

הייַזקע קעז מיט פירות

פרוץ מיט הייַזקע קעז קרעם

א פריש פרוכט סאַלאַט אויף אַ באַזע פון ​​הייַזקע קעז און האָניק קרעם. עס איז אַ גאַנץ פרישטיק, אַ געשמאַק פאַרבייַסן און אַ זייער געזונט שיסל פול פון וויטאַמינס.

קאַרטאָפל פּאַנקייקס

קאַרטאָפל פּאַנקייקס מיט קעז

געשמאַק, גרינג און זייער אַטראַקטיוו. די קאַרטאָפל שטיקל, מיט ציבעלע און שינקע, פארמען צוויי קרונטשי סלייסאַז און צווישן זיי פאַרשפּרייטן קעז ... גרויס

עפּל גאַזפּאַטשאָ

רעפרעשינג עפּל גאַזפּאַטשאָ, ידעאַל ווי אַ סטאַרטער צו קאַמבאַט די זומער היץ. גרינג און געשווינד צוגרייטן. ידעאַל פֿאַר נידעריק-קאַלאָריע דיייץ.

גריכיש יאָגורט ייַז קרעם

קרימי און געשמאַק גריכיש יאָגורט ייַז קרעם, ידעאַל פֿאַר קינדער צו באַקענען מילכיק אין זייער דיעטע. גרינג צו צוגרייטן, עס איז די ידעאַל פאַרבייַסן פֿאַר די זומער.

קאַווע גראַניטאַ

קאַווע גראַניטאַ

כאָוממייד קאַווע גראַניטאַ, אַ קלאַסיש צו שלאָגן די היץ, צוגעגרייט אין ווייניקער ווי 2 מינוט.

פּראָן פּאַטע

פּראָן פּאַטע איז זייער שנעל און גרינג צו מאַכן. אַן ינפאַלאַבאַל רעצעפּט אויב איר אָרגאַניזירן אַ באַגעגעניש מיט פרענדז. דינען מיט קראַקערז אָדער קראַסטי ברויט.

סאַלמאָרעדזשאָ פלאַן

א רעינטערפּרעטאַטיאָן פון דעם טראדיציאנעלן סאַלמאָרדזשאָ, וואָס קאַמביינז פענאָמענאַלי מיט פיש ווי אַ גאַרניש. עס קענען אויך זיין גענומען מיט טאָץ ווי אַפּעראַטיף אָדער ווי אַ סטאַרטער מיט סאַלאַט. געשמאַק, אַנטיאַקסאַדאַנט און נידעריק קאַלאָריעס, ידעאַל פֿאַר זומער דיייץ.

לימענע סלאַש

לימענע סלאַש

מיר וועלן לערנען ווי צו מאַכן אַ לימענע סלאַש ווי רייַך ווי די בעסטער אייז קרעם סאַלאַנז און מיט גאָר נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. מיט טהערמאָמיקס עס איז מעגלעך!

טרוסקאַווקע קאַיפּיראָסקאַ קאָקטייל

קאַיפּיראָסקאַ

מיר לערנען איר ווי צו צוגרייטן קאַפּיראָסקאַ, אַ ווערסיע פון ​​קאַיפּירינהאַ אָבער מיט מאַשקע, קראַשט אייז און סטראָבעריז. דערפרישן זיך מיט דעם קאָקטייל געמאכט פון די טהערמאָמיקס.

טשיזקייק און טאַמאַטאָוז

מיר לערנען איר ווי צו מאַכן אַ געשמאַק טשיזקייק און קאַרש פּאָמידאָר מיט די טהערמאָמיקס, אַ רעצעפּט וואָס קיינמאָל פיילז און אַלעמען לייקס. צי איר ווילן צו פּרובירן עס?

וועגעטאַבלעס מיט קרעם קעז

א געזונט, ליכט און געשמאַק וועגעטאַריער שיסל: סטימד וועדזשטאַבאַלז, האַלב אין די Varoma און באדעקט מיט אַ געשמאַק קרעם קעז. ידעאַל אויב איר זענט אין אַ דיעטע: 145 קאַלאָריעס פּער געדינט.

מערינגוע מילך

מערינגוע מילך

מיר ווייַזן איר ווי צו מאַכן מערינגוע מילך מיט טהערמאָמיקס, אַ רעפרעשינג און נערעוודיק טרינקען וואָס איר קענען צוגרייטן לייכט מיט דעם רעצעפּט.

רייַז 3 געשמאַק

לערנען ווי צו צוגרייטן רייַז מיט דריי כינעזיש דעליקאַסיז מיט די טהערמאָמיקס און הנאה דעם כאָוממייד און שנעל-צו-מאַכן שיסל וואָס קוים מאכט איר פעט.

עגגס סטאַפט מיט קאַפּער סאָוס

יבערראַשן מיט די רעצעפּט פֿאַר סטאַפט עגגס און קאַפּער סאָוס געמאכט מיט טהערמאָמיקס, אַ געשמאַק שיסל צו באַגלייטן מאַקאַראָנען, פיש אָדער וועלכער איר ווילט.

צוגעגרייט מילך

מילך מיט צימערינג און לימענע

מיר ווייַזן איר ווי צו מאַכן מילך מיט צימערינג און לימענע אין טהערמאָמיקס, אַ טרינקען פול פון פּראָפּערטיעס. צי איר וויסן ווי צו צוגרייטן דעם מערינגוע מילך?

קאַווענע דאַווקירי קאַווענע

קאַווענע דאַיקווירי

מאַכן דיין אייגענע דאַיקווירי מיט די טהערמאָמיקס. די ווערסיע פון ​​די באַרימט קובאַן קאָקטייל מוסיף קאַווענע צו זיין טראדיציאנעלן ינגרידיאַנץ.

זומער מינעסטראָנע מיט גענאָעסע פּעסטאָ

געשמאַק מינעסטראָנע פֿאַר זומער. ידעאַל ווי אַ זומער סטאַרטער. מיט טשיקקפּעאַס, פּאָמידאָר, מאַקאַראָנען און פּעסטאָ וואָס וועט געבן אַ ספּעציעל פאַרבינדן צו אונדזער מינעסטראָנע, אַ טיפּיש איטאַליעניש שיסל.

פּינאַ קאָלאַדאַ קאָקטייל

לערנען ווי צו מאַכן איינער פון די מערסט באַרימט און געשמאַק קאַקטיילז. Pina colada איז אַ קאָקטייל געמאכט פון אַנאַנאַס, קאָקאָסנוס און ראַם. קאַריבבעאַן און געשמאַק.

גאַזפּאַטשאָ מיט טשעריז

א פרוטי ווערסיע פון ​​דער קלאַסיש גאַזפּאַטשאָ. געזונט, מיט אַ טיף רויט קאָליר און רעפרעשינג שיסל, ידעאַל צו פאַרשטיקן די זומער היץ.

קאַרש סאָדע

רעפרעשינג קאַרש טרינקען. די סאָדע וועט ווערן אַ באַליבט פֿאַר זיין טאַם און באַבאַלז. עס איז ידעאַל צו יבערראַשן אויף אַ דיין געבורסטאָג פֿאַר גערלז.

קאַווענע און טרוסקאַווקע זאַפט

די רעפרעשינג קאַווענע און טרוסקאַווקע זאַפט איז ידעאַל פֿאַר כיידריישאַן אויף הייס זומער טעג. עס אויך גיט וויטאַמינס און איז גרינג צו דיידזשעסט.

צוקיני ראַפּס

כידעשדיק וועגעטאַריער ראָללס וואָס קענען זיין געוויינט ווי אַ פאַרשפּייַז אָדער ערשטער לויף.

קאַרטאָפל און שינקע סאַלאַט

דעם קאַרטאָפל און סעראַנאָ שינקע סאַלאַט איז אַזוי ווערסאַטאַל אַז מיר קענען נוצן עס ווי אַ איין שיסל פֿאַר אַ ליכט מיטאָג אָדער צו נעמען צו די אָפיס.

אָנגעטאָן פּאַטייטאָוז

קאַרטאָפל סאָוס

Papa aliñá איז אַ קלאַסיש פון שפּאַניש גאַסטראַנאַמי, געמאכט מיט פּשוט ינגרידיאַנץ און גרינג צו צוגרייטן.

שפּינאַט פלייץ

געשמאַק און קריספּי בלאָז געבעקס פלוטעס סטאַפט מיט שפּינאַט, ריקאָטטאָ קעז און שמאַכטן ניסלעך.

באַנאַנע סמאָאָטהיע

דעם באַנאַנע סמאָאָטהיע איז שנעל צו מאַכן. א געשמאַק וועג צו הנאה פויל טעג. עס אויך דינען פֿאַר סנאַקס און דיין געבורסטאָג.

באַסמאַטי רייַז סאַלאַט מיט מער און וגערקע. עס איז באגלייט דורך אַ סאָוס געמאכט מיט יאָגורט, מאַראַנץ און בוימל.

רייַז און יאָגורט סאַלאַט

רייַז סאַלאַט מיט יאָגורט סאָוס איז אַ זומער רעצעפּט. עס קען זיין צוגעגרייט אין שטייַגן, אַזוי ווען איר באַקומען היים עס איז שוין צוגעגרייט.

קאַמפּעראָ באַן

גרינג און פּשוט רעצעפּט וווּ מיר נוצן די ינגרידיאַנץ וואָס מיר האָבן אין די פרידזש צו מאַכן אונדזער לאַנד באַן

מאַנגאָ און קאַרדאַמאָם לאַסי

מאַנגאָ און קאַרדאַמאָם לאַסי איז אַ געשמאַק און שנעל רעצעפּט. די ידעאַל טרינקען צו הנאה אַ הייס זומער נאָכמיטאָג. געמאכט מיט מילכיק און פרוכט.

ספּעציעלע עפּל זאַפט

דער געשמאַק עפּל זאַפט איז געמאכט פון סיטרוס פרוכט און אַ פאַרבינדן פון עפּל וואָס גיט עס אַ געשמאַק רעפרעשינג פונט. שליימעסדיק פֿאַר פרישטיק.

סאַלטעד הינדל

מיט דעם הינדל רעצעפּט מיר קענען צוגרייטן אַ געשמאַק קאַלט פלייש. א געזונט און געזונט אָלטערנאַטיוו צו ינדאַסטריאַל סאָסידזשיז.

קרעם און טרוסקאַווקע פלאַן

איר זוכט פֿאַר אַ רעצעפּט צו נוצן דיין רעשט טרוסקאַווקע? פארוואס טאָן ניט גיין פֿאַר דעם טרוסקאַווקע און קרעם פלאַן? געשמאַק!!

טרוסקאַווקע מילקשייק

צי איר דאַרפֿן אַ ינפאַלאַבאַל רעצעפּט פֿאַר דיין קינדער צו טרינקען מילך און פרוכט? פּרוּווט דעם טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע. גאָר פּאַסיק פֿאַר וועגאַן.

מאַראַנץ סמאָאָטהיע

הנאה אַ רעפרעשינג טרינקען און באַקומען דיין שטאַרקייט צוריק מיט דעם מאַראַנץ סמאָאָטהיע. איר נאָר דאַרפֿן 2 מינוט.

רעצעפּט דיזערץ טהערמאָמיקס קאַראַמעל פראַפּפּוקסינאָ

קאַראַמעל פראַפּפּוקסינאָ

צי איר ווילן אַ רעפרעשינג טרינקען צו יבערראַשן דיין געסט אין דיין פּאַרטיי? צוגרייטן אַ קעראַמאַל און וואַניל פראַפּפּוקסינאָ אין סעקונדעס.