לעגיומז

זיי זאָגן אַז מיר זאָל עסן אַ ביסל פון יעדער עסנוואַרג גרופּע בעשאַס די וואָך, וועדזשטאַבאַלז, קראָכמאַל, פלייש, סוויץ עטק. דעריבער, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די ינטייק פון לעגיומז אין אונדזער טעגלעך טאָג, ווייַל מיר זאָל עסן אַ טייל פון די מינדסטער אַמאָל אַ וואָך. אין דעם אָרט איר וועט געפֿינען אַ וויכטיק פאַרשיידנקייַט פון לעגיום רעסאַפּיז צו צוגרייטן מיט אונדזער טהערמאָמיקסמיט פארמען פון צוגרייטונג, נייטיק ינגרידיאַנץ, צייט, עטק. כל דאָס צו יקספּאַנד אונדזער קולינאַריש אָפּציעס און עסן אַ ביסל פון יעדער עסנוואַרג גרופּע, ווייַל יעדער איינער קאַנטריביוץ פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ צו אונדזער גוף.