Loading ...
קוויטשע איז אַ ווונדערלעך וועג צו מאַכן אַן גרינג שיסל אין קיין צייט. איצט איר קענען פאַרגינענ זיך צו קויפן די שאָרטקרוסט געבעקס און מאַכן אַלע די פילינגז מיט זייער ספּעציעל פאָרמולע.
אין דעם רעצעפּט מיר האָבן באשאפן אַ קאָמבינאַציע פון לאַקס, שפּינאַט און פעטאַ קעז. עס איז אַ שיסל פול פון ינגרידיאַנץ מיט נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס וואָס וועט זיין קאַמפּלאַמענטיד מיט יי פּראָטעינס.
מיר וועלן שטעלן די טייג אין די פורעם, צוגרייטן די ינגרידיאַנץ אין אַ סקאָווראָדע און דעמאָלט מישן עס מיט די יי און קרעם אַזוי אַז עס קענען שטעלן אין די ויוון. עס איז אַ שיסל וואָס פיץ בישליימעס פֿאַר אַ מיטאָג אָדער ווי אַן ענטרע.
לאַקס, שפּינאַט און פעטאַ קעז קיש
דער רעצעפּט האט אַ גאנץ קאָמבינאַציע פון ינגרידיאַנץ, מיט די געזונט לאַקס, שפּינאַט, פעטאַ קעז און יי. אַלע דעם וועט מאַכן אַ געשמאַק קיש וואָס וועט דינען ווי אַ סטאַרטער.
- Alicia tomero
- קיך: שפּאַניש
- רעצעפּט טיפּ: סטאַרטערס
- קאַלאָריעס: 280
- סערווינגז: 8
- צוגרייטונג צייט:
- קוקינג צייט:
- גאַנץ צייט:
ינגרידיאַנץ
- 1 טעלער פון בעערעך 250 ג פון שאָרטקאָוסט געבעקס
- 40 ג ציבעלע
- 40 ג פּאָרע - ציבעלע
- 1 רעפטל פון לאַקס פון בעערעך 150 ג
- 60 ג פעטאַ קעז אין סקווערז
- 80 ג שפּינאַט
- קסנומקס עגגס
- 200 מל פון קרעם פֿאַר קוקינג
- מאַסלינע בוימל
- זאַלץ
- ערד שוואַרץ פעפער
פּרעפּאַראַסיóן
מיר צוגרייטן אַ קייַלעכיק פורעם צו מאַכן די קיש, בעערעך 24 סענטימעטער אין דיאַמעטער. מיר קענען לייטלי גיסן אַ ביסל ייל אויף זייַן באַזע און זייטן. דערנאָך מיר שטעלן די צעבראכן טייג אויף שפּיץ, אויסשטרעקן עס געזונט און שטעלן די ענדס אַזוי אַז זיי טאָן ניט אַרויסשטעקן.
אויב איר ווילן צו צוגרייטן אַ כאָוממייד שאָרטקרוסט געבעקס, איר קענען באַקומען עס דעם רעצעפּט.
שנייַדן די ציבעלע און לעק אין פייַן דזשוליאַן. אין אַ סקאָווראָדע, גיסן אַ קליין שפּריצן פון מאַסלינע ייל און ווען עס איז הייס, פּרעגלען די וועדזשטאַבאַלז. לייג צו די 80 ג שפּינאַט און פאָרזעצן פריינג ביז זיי זענען האַלב. מיר שיידן זיך.
אין דער זעלביקער פּאַן, פּרעגלען די רעפטל פון לאַקס אויף ביידע זייטן. ווען עס איז געטאן, מיר שנייַדן עס אין קליין ברעקלעך און מיר באַזייַטיקן אַלע די ביינער און די וידעפדיק הויט. מיר שיידן זיך.
אין אַ שיסל, לייגן די צוויי עגגס, די 200 מל פון קוקינג קרעם, זאַלץ און פעפער. מיר קאָך די געמיש געזונט
לייג צו די אנדערע ינגרידיאַנץ, די לאַקס, די וועדזשטאַבאַלז און די 60 ג פעטאַ קעז. מיר מישן.
גיסן די געמיש אויף שפּיץ פון די טייג און שטעלן עס אין די ויוון. מיר פּראָגראַם 180°, מיט היץ אויבן און אונטן. מיר שטעלן עס אין די מיטן פון די ויוון און לאָזן עס אַרום קסנומקס מינוטאָס. איר גילדענע ייבערפלאַך מוזן בלייַבן.
אַמאָל בייקט, מיר קענען דינען עס הייס אָדער וואַרעם.
זייט דער ערשטער צו באַמערקן