ליכט טרוסקאַווקע פּינע

דעם ליכט טרוסקאַווקע פּינע שטענדיק סאַפּרייזיז. מיט בלויז 4 ינגרידיאַנץ און 8 מינוט מיר וועלן האָבן אַ גאנץ פאַרבייַסן פֿאַר קיין געלעגנהייט.

אין אַדישאַן, איר קענען נישט אפילו ימאַדזשאַן וואָס איז פאַרשפּרייטן. מיט די אַמאַונץ אַז איך אָנווייַזן, 4 אָדער 5 סערווינגז קומען אויס. אַזוי אין דערצו צו פּשוט און פעסט איז שפּאָרעוודיק.

אן אנדער סיבה וואָס איך ליבע דעם פאַרבייַסן איז ווייַל פון דער שמעקן. ווען איר עפענען די גלאז עס סמעללס ווי זשעלע בעבל און גלייך דערנאָכדעם, איר וויסן אַז איר פאַרבייַסן עס וועט זיין אַ הצלחה.

ינדעקס

• 1 ליכט טרוסקאַווקע פּינע
  • 1.1 ינגרידיאַנץ
  • 1.2 פּרעפּאַראַסיóן
• 2 צי איר ווילן צו וויסן מער וועגן די ליכט טרוסקאַווקע פּינע?
  • 2.1 אַדאַפּט דעם רעצעפּט צו דיין טהערמאָמיקס מאָדעל

ליכט טרוסקאַווקע פּינע

דרוק רעצעפּט

היט דעם רעצעפּט

ביטע לאָגין צו ראַטעווען

געשמאַק פאַרבייַסן געמאכט אין אַ ביסל מיט בלויז 4 ינגרידיאַנץ.

• Mayra Fernandez Joglar

• רעצעפּט טיפּ: פאַרבייַסן
• קאַלאָריעס: 65
• סערווינגז: 4

• קוקינג צייט: 8M
• גאַנץ צייט: 8M

ינגרידיאַנץ

• 150 ג פאַרפרוירן סטראָבעריז
• 80 ג בערעזע צוקער אָדער קסיליטאָל
• 1 לאָך לימענע זאַפט
• 1 יי ווייַס

פּרעפּאַראַסיóן

1. דער ערשטער זאַך וואָס מיר טאָן איז פּולווערייז די בערעזע צוקער דורך פּראָגראַממינג 15 סעקונדעס, פּראָגרעסיוו גיכקייַט 5-7-10. מיר נידעריקער די שטויב צו די בלאַדעס.

2. לייג די סטראָבעריז אָן דיפראָסטינג, שפּריצן זיי מיט די לימענע זאַפט און צעטרעטן בעשאַס 30 סעקונדעס, גיכקייַט 5. עס איז מעגלעך אַז בעשאַס די קראַשינג, די סטראָבעריז בלייבן סטאַק צו די גלאז.

3. דערנאָך מיר שטעלן די פלאַטערל אויף די בלאַדעס. לייג די יי ווייַס און קלאַפּן פֿאַר 7 מינוט, גיכקייַט 4.

4. אין די סוף פון די צייט, מיר געשווינד פאַרשפּרייטן די ליכט פּינע אין די אויסדערוויילטע קאַנטיינערז און דינען אָן פאַרהאַלטן.

דו זאלסט נישט פאַרפירן די רעסאַפּיז:

• קאַלט צוקיני און בראַקאַלי זופּ
• מעלאָן, לייַם און יאָגורט קלענזינג פאַרפרוירן סמאָאָטהיע
• סימפּלי ספּעקטאַקיאַלער אַובערגינע פּאַרמאַזאַן
• ספּאַגעטי מיט שפּינאַט, פעטאַ קעז, מאַסקאַרפּאָנע און וואָלנאַץ

צי איר ווילן צו וויסן מער וועגן די ליכט טרוסקאַווקע פּינע?

פארוואס איז עס ליכט? פֿאַר פילע סיבות; דער ערשטער פֿאַר זיין מוס געוועב און די רגע ווייַל ווען ניצן קסיליטאָל אַנשטאָט פון ווייַס צוקער מיר סאַבסטראַקטינג 30 קאַלאָריעס פּער געדינט. גלייבן אמת?.

הייַנט מיר האָבן געמאכט די ליכט פּינע פון ​​סטראָבעריז אָבער עס איז אויך געשמאַק מיט ראַזבעריז און מאַנגאָ.

דער פאַרבייַסן קענען זיין געמאכט אין שטייַגן, אָבער די שעה עס פאַרלירן באַנד. אַזוי אויב איר קענען, איך רעקאָמענדירן איר צוגרייטן עס אין די לעצטע מאָמענט.

אויב איר ווילן צו באַצירן די ברילן ווי די אויף די פאָטאָ, עס איז אַ ינפאַלאַבאַל טריק: לייטלי נאַס די קאַנט פון די גלאז מיט יי ווייַס. ווייַטער, שטעלן די צוקער אויף אַ טעלער און שטעלן די גלאז מיט די קאַנט אַראָפּ אַזוי אַז עס איז געזונט קאָוטאַד מיט די צוקער. איר וועט זען ווי עס סטייז סטאַק און קען נישט אפילו מאַך.

איר קענט אויך שטעלן עטלעכע אַמברעלאַז ווי אויב עס איז געווען אַ קאָקטייל אָדער עטלעכע מינץ בלעטער צו געבן עס אַ פאַרבינדן פון קאָליר.

מער אינפֿאָרמאַציע - כאָוממייד פרוכט און אַגאַרע זשעלע בינז

אַדאַפּט דעם רעצעפּט צו דיין טהערמאָמיקס מאָדעל