צוקיני און עפּל קלעם

צוקיני און עפּל קלעם איז אַן גרינג וועג צו הנאה כאָוממייד פּראַזערווז געמאכט מיט פירות און וועדזשטאַבאַלז.

זייַן ינגרידיאַנץ פאַרבינדן צו שליימעס פאָרמינג אַ גרויס רעצעפּט צו געבן טאַם צו די טאָסט פון דיין ברעקפאַסץ.

עס איז אויך ידעאַל צו געבן וועג צו די זומער פּראָדוקציע פון ​​דיין גאָרטן און קענען הנאה זיין טאַם איבער די יאָר.

ינדעקס

• 1 צוקיני און עפּל קלעם
  • 1.1 ינגרידיאַנץ
  • 1.2 פּרעפּאַראַסיóן
  • 1.3 נאָטאַס
• 2 צי איר ווילן צו וויסן מער וועגן דעם צוקיני און עפּל קלעם?

צוקיני און עפּל קלעם

דרוק רעצעפּט

היט דעם רעצעפּט

ביטע לאָגין צו ראַטעווען

א קלעם מיט וואָס איר קענען ופהיטן די פלייווערז פון זומער און געבן וועג צו דער פּראָדוקציע פון ​​דיין גאָרטן.

• Mayra Fernandez Joglar

• רעצעפּט טיפּ: דזשאַמז
• קאַלאָריעס: 31
• סערווינגז: 65

• קוקינג צייט: קסנומקסם
• גאַנץ צייט: קסנומקסם

ינגרידיאַנץ

• 400 ג פון צוקיני
• 350 ג עפּל
• 450 ג צוקער
• די זאַפט פון 1/2 לימענע
• 1 לעפל (פאַרבייַסן גרייס) וואַניל פּאַפּ (זען רעצעפּט)

פּרעפּאַראַסיóן

1. מיר שטעלן די ריין און געהאַקט צוקיני אין די גלאז. די פּילד, קאָרעד און געהאַקט עפּל. מיר צעטרעטן בעשאַס 5 סעקונדעס, גיכקייַט 5.
   מיר קאָנטראָלירן אַז עס זענען קיין גרויס ברעקלעך.

2. מיר לייגן די לימענע זאַפט און צוקער. מיר פּראָגראַם 40 מינוט, 100º, גיכקייַט 3, אָן ביקער און מיט די קאָרב געשטעלט אויף די דעקל.

3. נאָך די צייט, מיר קאָנטראָלירן אַז די געוועב איז טויגן. אויב עס איז זייער פליסיק, מיר קענען פאַרברייטערן די קוקינג פֿאַר 5 מער מינוט אין דער זעלביקער טעמפּעראַטור און גיכקייַט.

4. ווען די קלעם איז גרייט, לייגן וואַניל פּאַפּ און גערודער 20 סעקונדעס, גיכקייַט 3 צו ויסשטימען עס אין די קלעם.

5. מיר קאַנסערוו ניצן די אויסדערוויילטע אופֿן.

נאָטאַס

• מיט די אַמאַונץ, 1 קילאָ פון קלעם קומט אויס.
• די קאַלאָריעס זענען קאַלקיאַלייטיד פּער 15 ג פון קלעם.

צי איר ווילן צו וויסן מער וועגן דעם צוקיני און עפּל קלעם?

איינער פון די ערשטער טינגז צו וויסן וועגן דעם רעצעפּט איז אַז איר קענען טוישן די צוקער פֿאַר בערעזע צוקער אָדער קסיליטאָל מיט אַ נידעריקער גלייסעמיק אינדעקס.

איר קענט אויך רעדוצירן די סומע, אָבער איך קען נישט זיין זיכער אַז דער רעזולטאַט איז די זעלבע ווייַל צוקער פיעסעס אַ דרייַיק ראָלע אין פּראַזערווינג זיי: גיט זיסקייַט, העלפּס טיקאַן און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַנסערוויישאַן.

אויב איר טוישן דעם פּראָצענט, עס איז קלאָר אַז איר וועט אויך מאָדיפיצירן די רעזולטאטן אָבער דאָס דעפּענדס אויף יעדער.

איר וויסן אַז אויב איר ווילט האַלטן דעם קלעם פֿאַר חדשים אין די שפּייַזקאַמער איר וועט דאַרפֿן צו וואַקוום עס. אן אנדער אָלטערנאַטיוו וואָס אויך אַרבעט זייער גוט איז צו פרירן עס.

איר קענען נוצן ביידע ווייַס ווי גרין צוקיני. איר טאָן ניט האָבן צו שאָלעכץ זיי, אָבער אויב איר זען אַז זיי האָבן אַ זייער שטאַרק טאַם, איר קענען אַראָפּנעמען עטלעכע סטריפּס פון די הויט.

אויך מיט apples איר קענען נוצן זיי פּילד אָדער ונפּעעלעד. כאָטש איר וועט האָבן צו היטן די קוקינג צייט ווייַל די הויט האט מער פּעקטין און די קלעם וועט טיקאַן גיכער.

צו טעם עס, איר קענען נוצן ביידע וואַניל ווי צימערינג. איך רעקאָמענדירן צו לייגן עס אין די סוף פון די קוקינג צו באַקומען אַ מער עכט טאַם.

מער אינפֿאָרמאַציע - לאַבן מיט ענריטשט ברויט טייג / ווי צו פּאַסטשערייז און וואַקוום ופהיטן

אַדאַפּט דעם רעצעפּט צו דיין טהערמאָמיקס® מאָדעל