Wọle o forukọsilẹ ati gbadun ThermoRecipes

Chickpea ati saladi monkfish pẹlu tahine mayonnaise

Chickpea ati saladi monkfish

O ko le padanu ohunelo adun yii: chickpea ati saladi monkfish pẹlu tahine mayonnaise. Gẹgẹbi olubẹrẹ tabi paapaa bi ounjẹ alẹ o jẹ satelaiti pipe. A yoo jẹun awọn ẹfọ ni ọna ilera ati ina ati pe a yoo ni anfani lati lo diẹ ninu isinmi ti ẹja jinna ti a ni.

Ninu ọran wa, a lo anfani ẹja kekere diẹ lati imurasilẹ ọjọ miiran: ẹja monkfish ni obe alawọ pẹlu prawn ati awọn kilamu.  Ṣugbọn dajudaju, eyikeyi ẹja yoo ṣe iranṣẹ fun wa bii hake, cod, bream okun, iru ẹja nla kan ...

Fun ohunelo yii a yoo lo awọn ẹyẹ adiyeṢugbọn ti o ba fẹ ṣe awọn ẹyẹ adie rẹ, lọ siwaju paapaa. A yoo tun fun ni ifọwọkan oriṣiriṣi pẹlu kan ina tahine mayonnaise, eyiti a yoo mura silẹ ni kiakia, botilẹjẹpe dajudaju o tun le ṣetan ni ọna ibile diẹ sii, a fi awọn aṣayan mejeeji silẹ fun ọ.

Eyi tun jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o ṣaṣeyọri lori akoko, nitorinaa Mo ṣeduro pe ki o mura silẹ ti o ba ni akoko diẹ ni ilosiwaju, yoo jẹ itọwo pupọ!

Chickpea ati saladi monkfish

 

 


Ṣe afẹri awọn ilana miiran ti: Ounje ilera, Rọrun, Awọn ẹfọ, Kere ju iṣẹju 15 lọ

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.