Wọle o forukọsilẹ ati gbadun ThermoRecipes

Oatmeal "bọtini orombo paii" porridge fun ounjẹ aarọ

Alabamu “koko orombo wewe” jẹ a alabapade ati àgbáye aro ti o le lo lati sọ awọn owurọ di awọn akoko ti o kun fun adun.

O ni ohun ti nhu orombo adun ti o ṣopọ darapọ daradara pẹlu itọlẹ didan ti oatmeal ati ifọwọkan ifunra ti kukisi. Ni afikun, pẹlu ohunelo yii, iwọ yoo ṣafikun ọpọlọpọ okun si ounjẹ ti o fẹrẹ jẹ laisi mọ.

Ounjẹ aaro yii jẹ irorun pe paapaa awọn ọmọ kekere le ṣe pẹlu tiwọn Isere Thermomix Ati pe o kan ni lati ṣe iwọn awọn eroja, dapọ ki o duro de awọn wakati diẹ ṣaaju ki o gbadun igbadun adun orombo wewe rẹ.

Ṣe o fẹ lati mọ diẹ sii nipa “paati orombo koko” eso oatmeal fun ounjẹ aarọ?

Ni Ilu Sipeeni, agbọn jẹ onjẹ irẹlẹ ati olokiki pupọ, ṣugbọn diẹ diẹ diẹ ni wọn fun ni awọn ounjẹ aarọ miiran. Sibẹsibẹ ni ọpọlọpọ awọn ibiti porridge tun jẹ bi ounjẹ aarọ.

Ati pe kii ṣe iyalẹnu nitori pe o kun fun agbara ati satiating eyiti o jẹ pipe fun koju gbogbo awọn iṣẹ owurọ laisi ebi.

Gun seyin a ti pese sile agbọn kan pẹlu adun ọlọrọ ọlọrọ biotilejepe, ni ayeye yẹn, a ni lati mu igbaradi naa gbona. Ẹya ti oni jẹ rọrun nitori o kan dapọ ati jẹ ki o ni isinmi to lati gbadun adun rẹ.

Ẹya yii le ṣee ṣe ni pipe Laisi lactose nitori loni awọn wara, wara ati warankasi ti n tan kaakiri wa lori ọja ti o baamu fun ifarada yii.

O tun jẹ ounjẹ aarọ laisi giluteni ti celiacs le mu. Wọn nilo lati ṣayẹwo nikan pe awọn eroja jẹ o dara ati, ju gbogbo wọn lọ, pe awọn oats ti ni ifọwọsi lati yago fun awọn ibẹru ati awọn ilolu.

Lati fun o kan crunchy ifọwọkan a yoo lo diẹ ninu awọn kuki. Ohun deede ni pe wọn jẹ Iru Digestive ṣugbọn, lootọ, o le lo eyi ti o fẹ julọ tabi awọn ti o ni ni ọwọ. Ati pe, nitorinaa, pe wọn baamu fun ounjẹ rẹ.

O le ṣe ilọpo meji awọn eroja ti ohunelo kanna ati ṣe fun ọjọ pupọ biotilejepe o da lori aaye ti o ni ninu firiji. O jẹ apẹrẹ fun awọn ọjọ wọnyẹn nigbati o ba mọ pe gbogbo awọn keji ka.

Ṣaaju ki o to pari ... awọn iroyin ti o dara !! Ti o ba ti ni ifẹ pẹlu ounjẹ aarọ nla yii, iwọ yoo ni anfani lati gbadun adun rẹ paapaa lakoko awọn owurọ ti o tutu julọ. Nikan iwọ yoo ni lati gbona rẹ laarin ọgbọn ọgbọn ati 30 iṣẹju-aaya ninu makirowefu ati pe iwọ yoo ṣetan lati mu jakejado igba otutu.

Alaye diẹ sii - Okun paati pẹlu ọsan ati eso igi gbigbẹ oloorun / Ibilẹ fanila lẹẹ

Ṣe deede ohunelo yii si awoṣe Thermomix rẹ


Ṣe afẹri awọn ilana miiran ti: Ounje ilera, Rọrun, Ifiranṣẹ

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Awọn asọye 2, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   jose maria wi

    ọpọlọpọ awọn eroja

    1.    Mayra Fernandez Joglar wi

      Bẹẹni, aṣawakiri wa pẹlu awọn ohun elo diẹ ṣugbọn kii ṣe pẹlu adun adun yii… o yan !! 😉

      Saludos!