精神鳕鱼 鱼50分钟4人250卡路里 (7票)载入中... 通过 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 我们继续典型的复活节食谱! 今天我带你 精神鳕鱼,以另一种方式来制作非常完整的菜肴, 鳕鱼 y 土豆泥,并且非常平衡。 它非常适合低热量饮食的人。 它与第一乳霜完美结合,例如 胡萝卜和芹菜奶油或浓汤,例如 传统大蒜汤. El 精神鳕鱼 这是准备鳕鱼屑的另一种方法,因为我们将用牛奶煮熟,所以会更加多汁。 此外,我们将用丰富的焦糖洋葱和一些切成条的piquillo胡椒放在鳕鱼上面。 最苛刻的口感令人愉悦。 精神鳕鱼打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册为复活节准备鳕鱼的另一种方法:鳕鱼面包屑,土豆泥配上焦糖洋葱和红辣椒。艾琳·阿卡斯(Irene Arcas)食谱类型: 鱼卡路里: 250份量: 4烹饪时间: 50M总时间: 50M成分600克土豆去皮煮熟,切成小块1茶匙盐250克牛奶30克黄油焦糖洋葱(食谱 信息)400克脱盐的鳕鱼屑500克牛奶飞溅的橄榄油准备首先,我们将煮鳕鱼。 我们将500克牛奶放入玻璃杯中并加热 5分钟,速度1,温度90º。 加入鳕鱼屑,少许盐和程序 15分钟,勺子速度,温度90º,向左转。 时间到时,将鳕鱼碎屑沥干并丢弃煮熟的牛奶。 在不洗玻璃的情况下,我们将蝴蝶放在刀片上。 我们加入土豆,250克牛奶和盐。 我们编程 25分钟,温度100º,速度1。 (如果我们发现牛奶沸腾得太厉害并且可以从喷嘴中出来,则可以将温度降低到90º)。 我们检查必须嫩的土豆的点。 加入黄油并混合 30秒,速度3。 我已经为自己准备了一个电镀环,但是您可以使用其他任何模具,也可以直接将其放在碗或深盘中,也可以全部放在盘子中,以便在餐桌上使用。 我们在基层上放一层果泥,然后放鳕鱼碎,再放另一层土豆泥。 上面放上焦糖洋葱和皮奎洛辣椒。 我们添加细雨橄榄油来装饰并使其更加多汁。 就如此容易! 与TM 21的等效 更多信息 - 胡萝卜和芹菜奶油, 传统大蒜汤, 焦糖洋葱