土豆胡萝卜绿豆汤

随着九月的到来，例行公事又回来了。 也没有时间（和想法）做晚饭。 由于我们在这里提供帮助，今天我们提出了一个丰富的 土豆胡萝卜绿豆汤.

它在短时间内准备好，与 简单的成分 我们甚至可以替代其他人。 例如，我突然想到，我们可以放一些花束来代替青豆 西兰花.

它有马铃薯，很多马铃薯，但因为我们要把它切成小块，它实际上是未加工的，它可以使肉汤更有质感。

如果你想让它更一致，你可以添加一些 面条 （其中一个非常有限）。

土豆胡萝卜绿豆汤

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我们对健康晚餐的建议

• 阿森·希门尼斯（AscenJiménez）

• 厨房： 传统
• 食谱类型： 汤
• 卡路里： 200
• 份量： 4

• 准备时间： 15M
• 烹饪时间： 35M
• 总时间： 50M

成分

• 洋葱片35克
• 30克芹菜，切成薄片
• 30克特级初榨橄榄油
• 700克水
• 150 克胡萝卜，去皮并切成小块（1 厘米或更小）
• 110 克青豆，也切成块（1 厘米）
• 400克土豆去皮切丁（1厘米）
• 一点盐（如果是给婴儿的，什么都不用）

准备

1. 我们将洋葱和芹菜放入玻璃杯中。 我们编程 5秒，速度5。 我们用刮刀降低残留在玻璃壁上的东西。

2. 添加橄榄油并编程 3分钟，120º，速度1.

3. 加入水、胡萝卜、马铃薯、青豆和盐。 我们编程 30分钟，100º，左转，调spoon速度.

4. 如果我们愿意，我们可以添加一些面条并编程 包装上标明的时间，100º，左转，铲斗速度. 它也可以搭配面包片甚至磨碎的奶酪食用。

更多信息 - 西兰花的9种食谱