蛤with

有一些食谱，例如今天的 蛤with，这是加倍的好。 一是因为蛤nutrients营养丰富而卡路里含量低； 非常适合与我们在圣诞节获得的公斤作斗争。

但是我最讨厌的是 圣诞节过剩 就是几个月后，我仍在承担后果。 我指的不是上述的公斤问题。 我们已经或多或少地通过诸如此类的配方来解决此主题 生菜奶油。

在这种情况下，我说的是一个聚会可以参加 卡瓦酒或香槟 但是对我来说，在家带15瓶装聚会是一种犯罪。 显然，我不会把它们扔掉。 因此，别无选择，只能用气泡做饭，如果以后再发布更多食谱，不要感到惊讶，因为按照这种速度，夏天我仍然有足够的资源来制作冰糕。

蛤with

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有了Thermomix，我们将在不到30分钟的时间内准备好蛤ava中的蛤prepared。 这也是一道容易准备的菜，而且营养丰富。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 鱼
• 卡路里： 250
• 份量： 2

• 准备时间： 5M
• 烹饪时间： 22M
• 总时间： 27M

成分

• 10克油
• 1大蒜丁香
• 400克蛤
• 1个龙蒿干甜品勺
• 250克卡瓦
• 柠檬汁

准备

1. 将蛤lam浸入少许盐的冷水中。

2. 加热油 2分钟，蒸煮温度，汤匙速度。 加入去皮切成薄片的大蒜。 炒 5分钟，蒸煮温度，汤匙速度.

3. 时间过后，加入卡瓦酒和龙蒿。 加热 10分钟，Varoma温度，速度1。

4. 同时将蛤drain沥干并放入篮子。 时间过后，将篮子放在玻璃杯中并进行编程 4分钟，Varoma温度，速度4 和烧杯。 停止机器，在蛤c上撒上柠檬汁。

5. 用抹刀上的凹口取下篮子。 将蛤lam放在单独的盘子里或大盘子里。 用柠檬楔子和几片欧芹叶装饰。

6. 立即服务。

与TM21的等效

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