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东方芝麻绿豆

蔬菜15分钟4-6个人175卡路里
1/52/53/54/55/5 （6票）
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通过 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

东方绿豆

我喜欢这个食谱！ 这是 快速，简单 非常 愤怒。 这是一种神话般的吃蔬菜的方式，不会使我们单调或无聊。 今天我们要准备一个美味的食谱： 绿豆 伴随着 芝麻 曲折地 东方人

我用过了 犹太公主，它们是圆形的和细长的，我也把它们冷冻了，但是您可以使用最喜欢的品种：切碎的圆形，或者如果您想使用扁平的，也可以，虽然我个人认为更好与四舍五入的。

提前几个小时将其准备好是很有趣的，因为它将带走所有腌料的味道。 您可以将它们冷拌作为色拉，或将其温热地用作佐料或开胃菜。 美味，你会看到的！

东方芝麻绿豆

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东方风味调味青豆，芝麻和酱油。 理想的入门或伴奏。 快速，健康，简单的菜。

  • 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  • 厨房： 东方的
  • 食谱类型： 蔬菜
  • 卡路里： 175
  • 份量： 4-6
  • 准备时间：
  • 烹饪时间：
  • 总时间：

成分

  • 400克公主青豆（冰冻）
  • 1升阿瓜
  • 盐
  • 6大汤匙大豆
  • 2大汤匙红糖（也可以是白色）
  • 2汤匙温和的醋
  • 1汤匙姜根
  • 2大汤匙芝麻（可以是黑色，白色或芥末）
  • 4汤匙葵花籽油

准备

  1. 我们将一公升水加少许盐倒入玻璃杯中，然后进行编程 8分钟，内翻温度，汤匙速度。

  2. 当水加热时，将豆放入充分散开的变容容器中。 8分钟过后，我们将内窥镜容器放在盖子上并进行编程 10分钟，内窥镜温度，速度2。

  3. 我们检查豆子是否正确，如果不正确，我们以相同的速度和温度再编程几分钟。

  4. 我们移走了内窥镜容器，然后沥干玻璃杯。 无需清洗，我们添加其余成分（芝麻种子除外）：酱油，糖，醋，姜和葵花籽油。

  5. 我们乳化 20秒，速度4.

  6. 将豆放入碗中，将调料倒在上面，加入芝麻并充分搅拌。 我们让它静置几个小时，以便它们呈现酱汁的味道，随时可以享用！

TM21等效项

表对等


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  1.   甜蜜的时刻 说
    前 8年

    多么好看!!!

    回复甜蜜时光
  2.   奔驰 说
    前 8年

    您好，您如何使用姜根？ 您是新鲜购买并刮擦它还是已经是碎香料？

    回复梅赛德斯
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 说
      前 8年

      你好，梅赛德斯，生姜是新鲜的，我用Thermomix剁碎。 无论如何，如果您愿意，也可以使用生姜粉🙂

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
  3.   桑德拉 说
    前 8年

    嗨，艾琳（Erene），谢谢所有食谱，它看起来很棒……我知道这是一道冷盘，不是像沙拉那样吗？ 谢谢！！

    回复桑德拉
  4.   桑德拉 说
    前 8年

    我刚刚在上面读到，您将沙拉类型或温暖的形式放进去，对不起..谢谢

    回复桑德拉
    1.    艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 说
      前 8年

      哈哈哈哈，不用担心，好吧，您可以随心所欲地吃它们。cold感谢您的提问！

      回复艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）