五香扁豆开胃菜配希腊酸奶 蔬菜55分钟16人200卡路里 （1票）载入中... 通过 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas） 今天，我们为您带来了一种不同的扁豆食谱，我们将这种扁豆作为开胃菜或小吃。 我们将准备一些带有蔬菜和精致香料的小扁豆，然后我们将用一茶匙薄荷希腊酸奶为它们加冕。 味道和新鲜度的超级爆炸小吃！ 制作起来超级简单，因为在 Thermomix 中炖扁豆真的很棒。 我建议你呈上这道热腾腾的开胃菜。 五香扁豆开胃菜配希腊酸奶 打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号？ 注册一些 伦蒂亚斯·孔韦杜拉斯 和精致的香料，然后我们将在上面放一茶匙加薄荷的希腊酸奶。一口美味，味道和新鲜度都超级爆炸！ 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）厨房： 格里加食谱类型： 蔬菜卡路里： 200份量： 16烹饪时间： 55M总时间： 55M成分250 克 pardina 扁豆 至少提前 3 小时浸泡100克洋葱2瓣大蒜（我们为酸奶酱保留1/2大蒜）1/2 块西葫芦1个西红柿，切碎1个切碎的胡萝卜1茶匙辣椒粉 1月桂叶1茶匙孜然1茶匙咖喱黑胡椒调味780克水盐调味1 不加糖的希腊酸奶一小撮盐做酸奶2枝薄荷薄荷，切碎（仅叶子）1 / 2茶匙糖1/2柠檬汁准备我们将洋葱，大蒜和油放在玻璃杯中。 我们编程 4秒，速度4。 用刮刀降低可能残留在玻璃壁上的残留物。 我们现在安排 6分钟，温度变化，速度1。 我们打开盖子并添加辣椒粉（我们必须小心，使其落在玻璃杯的底部而不是刀片上），然后进行编程 1分钟，内窥镜温度，速度1。 现在加入洗净沥干的小扁豆、胡萝卜、西葫芦、月桂叶、水、香料和盐。 我们编程 40分钟，100º，左转，调spoon速度。 准备小扁豆时，将我们保留的 1/2 大蒜放入研钵中，加少许盐和薄荷。 我们将其捣碎并加入酸奶、柠檬汁和糖。 好好除去。 将稍微沥干的小扁豆放在单独的勺子中，在上面放上酸奶和薄荷酱。
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