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完整菜单:蒸三文鱼和蔬菜清汤

完整菜单:蒸三文鱼和蔬菜清汤

由于圣诞节假期临近,因此,很多饮食中不考虑卡路里和脂肪,所以今天我建议稍微多一些照顾自己 健康 顺便说一句用我们的烹饪方法 THERMOMIX 同时制作几道菜。 我给你一个 完整菜单  用于Thermomix 我们已经准备好了 25分钟: 蒸三文鱼和蔬菜清汤.

当然,那些已经是Thermomix高级用户的人都清楚地知道电源的发明为我们提供了可能性 在各个层次上做饭 使用它包含的不同配件。 在这种情况下,我们将使用 静脉瘤篮子 煮更多的食材,使我们的菜尽可能完整。 在玻璃杯中煮好肉汤后,我们再做清汤,土豆和鸡蛋放在篮子里煮熟,鲑鱼和蔬菜放在varoma容器里煮熟。

在营养方面,我们在很短的时间内就拥有了它们:土豆提供给我们的碳水化合物,鲑鱼和鸡蛋提供给我们的蛋白质和健康脂肪,以及蔬菜中的维生素和矿物质,这些食物和蔬菜没有经过过度烹饪,他们几乎不会失去财产。

显然, 蔬菜 我们选择 是我们的选择。 出现在成分表中的只是一个建议。 我们可以使用我们想要的,我们最喜欢的。 想像力! 我们使用的部分蔬菜将被添加到肉汤中 清炖。 另一部分将与土豆一起用作 装饰 从盘子里。 您将看到以这种方式烹制的三文鱼多汁。

您一定会喜欢的。 不仅要增加口味,而且要节省卡路里。

好胃口!

全菜单视频:蒸三文鱼和蔬菜清汤

与往常一样,在这里,我将为您提供有关食谱的视频教程,以便您可以看到我们稍后可以准备一个非常完整且健康的菜单。

希望您喜欢并与您分享。

 


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  1.   卡门

    非常健康和美味的食谱
    唯一的问题是,蔬菜是否很嫩

    1.    豪尔赫·门德斯(Jorge Mendez)

      您好,卡门小姐! 你是对的。 一种非常健康且低热量的食谱。 如您所见,关于蔬菜这一主题,有很多种类,有些更坚韧,例如胡萝卜和胡椒,而有些则更嫩一些,例如蘑菇或蘑菇。 后者更加温柔,而前者则是牙本质。 如果您希望它们变得更嫩,则可以在时间流逝后取下装有鱼的varoma托盘,然后再编程15分钟,使蔬菜符合您的喜好。 我希望已经澄清了您的关注。 希望您会喜欢并喜欢它!