谁说八月下半月已经降温了？太可惜了，我们在马德里的天气仍然很热，甚至不想做饭！好吧，我撒谎，那是为了 清淡，健康，美味的菜 有了Thermomix，我们总能找到愿望？

因此，由于我们已经恢复工作和常规，我们必须准备“可运输”的食物，我决定准备一个意大利面食，但我们会做的积分为健康食品做出贡献。作为伴奏，我去了市场，并充分利用了鸟蛤和大虾的价格这一事实，我决定制作一种海鲜。我们要开始工作了吗？

全麦意大利面配蛤cock和大虾

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完整版意粉配以蛤，大虾和朝鲜蓟，均用海鲜酱和白葡萄酒冲刷。

我们将大蒜和30克油倒入玻璃杯中，然后压碎 4秒，速度5。
将虾去皮，保留尸体，用大蒜将头和虾壳加到玻璃杯中。我们切碎了 速度2时4秒 然后我们编程 6分钟，温度120，汤匙速度.
我们加水和程序 10分钟，100°，调spoon速度。
我们取出排水良好的肉汤，弃去贝壳并清洁玻璃杯。
我们将股票放到玻璃杯中，关闭，然后用鸟蛤和程序将varoma容器放在顶部 10分钟，内翻温度，汤匙速度。
最后，我们去除了静脉曲张，将意大利面条从嘴里插入，并设置了制造商指示的时间， 内陷，汤匙速度，左转。 当通心粉从口中拉过时，我们将varoma容器放回原处。我们将所有东西都捞出，将意大利面沥干，然后将汤料保存起来作另一准备（例如，米饭，汤或更多的意大利面）。
无需清洗玻璃，添加50克油和朝鲜蓟。我们做饭 10分钟，温度120º，汤匙速度，左转。
我们添加大虾和程序 3分钟，温度120º，汤匙速度，左转。
现在我们添加葡萄酒和程序 3分钟，温度120º，汤匙速度，向左转，不翻转。
我们从煮熟的意大利面中加入4汤匙的汤料，还添加了煮过的意大利面。
我们编程 3分钟，温度100º，汤匙速度，左转。
我们在盘子上放上番茄丁，放在上面。