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冷黄瓜和酸奶汤

热量一直存在,所以让我们释放 夏季 搭配冷黄瓜和酸奶汤。

很明显,最好的战斗方法 高温 它正在拿冷和轻的东西。 这就是为什么我喜欢这汤!

它在准备过程中没有任何并发​​症,准备起来非常快捷,而且非常 低卡路里。 照顾身体的人的理想选择。

El 黄瓜 我用的是所谓的荷兰语。 它长而光滑,看起来很像西葫芦。 像西班牙黄瓜一样,它的热量不超过 15 卡路里,大部分成分是水,只有 0.2 克脂肪。

为了装饰,我用了一些炸洋葱屑。 前几天我在Mercadona见到了他们,他们看起来像是完美的伴奏,因为他们加了一点 松脆的.

你会告诉我你的意见。

将此配方调整为您的Thermomix模型


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  1.   乔瑟

    今天非常热的凉菜有多好

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      是的,Joase M,热度已经定下来了! 所以我们需要一些很酷的东西,对不对?

      我希望你喜欢它。

      亲亲!

  2.   Bea

    这看起来很棒! 也可以用西班牙黄瓜做,对吗?

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      嗨,Bea,

      当然可以用西班牙黄瓜做,但是我用荷兰语是因为它对我来说比较软。

      亲亲!

  3.   希望

    因为我没有黄瓜,否则已经做完了。 我喜欢各种沙拉和西班牙凉菜汤,而且这必须非常好吃!

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      我们现在两个! 西班牙凉菜汤有多美味,对,世界语?

  4.   粉红色

    非常感谢您的食谱。
    我想知道是否需要去皮黄瓜或是否将其与皮肤一起加入。
    谢谢。

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      罗莎你好,

      我已经去除了一些皮肤条,但是如果您愿意,可以将其整个剥下来。

      吻!

  5.   迈特

    你好。 我有一个问题,希腊酸奶可以代替天然酸奶吗?

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      你好,老兄,

      当然,您可以但要注意加甜的天然酸奶,这些酸奶的味道太甜了……我从经验中告诉您!

      吻!

  6.   迈特

    你好
    今天非常感谢您,我将尝试...亲吻

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      你会告诉我们的!