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这些用金枪鱼馅的白菜卷是用蔬菜和鱼制成的 健康又健康的选择。 一个非正式的，非常适合全家人共进晚餐的选择。
这不是第一次 我们把白菜叶塞满 而且，事实是，这不会是最后一次，因为 它的味道总是令我们感到惊讶。
的确，这种食谱像烤碎肉卷子或烤宽面条一样费力，尽管它具有更健康，卡路里更少的优点。 所以 如果您想照顾好自己，这可能是个不错的选择。
您是否想了解更多有关这些金枪鱼卷心菜卷的信息？
首先要知道的是，对于此食谱，您可以使用 光滑的白菜或羽衣甘蓝。 尽管羽衣甘蓝叶的颜色更深，但任一种都对您看起来不错。
要使这种类型的面包卷只能利用 外在的叶子 因为它们更大而且更容易分离。 内部更易卷起，更容易折断。
连接器 你剩下的白菜 你可以像这样做其他食谱 加利西亚特快汤， 这很美味 苹果食谱或 馅饼 最原始的。
这些卷随附的酱汁 这是一个简单的酱料 但是，如果你愿意，你可以陪他 西班牙酱 或者只是浓郁的自制番茄酱。
您可以在馅料中添加更多蔬菜，例如 西葫芦或蘑菇。 您只需要像在家少吃的蔬菜一样玩耍，即可达到多样化的饮食习惯。
这些卷可以是 提前做。 只要冷藏良好并放在密闭容器中，它们就可以在冰箱中保存3天。
白菜卷如何卷？
下次，我将尝试制作视频或一些照片，以显示该过程的简单性。
当叶片被烫伤时，在茎或中央肋骨上切成峰/ XNUMX或倒V形的切口，这是最硬，最硬且最不易弯曲的部分。 这将使软件包更易于操作，并且不会损坏
我们将2小汤匙馅料放在床单的中央上部。 然后我们将边折以使薄片尽可能地矩形。
侧面折叠后，只需滚动填充物即可。 我们将从顶部开始，继续直到完成工作表。
乍一看，这似乎是一项艰巨的任务，但做起来比解释起来容易。 😉
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