四季豆芥末酱 蔬菜17分钟2人150卡路里 (3票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 在家里,我们真的很喜欢 绿豆。 这是一种蔬菜,冬天和夏天我们都吃很多,尽管每个季节我们都会改变烹饪方式。 在冬天,我们食用它们 火腿 但是,当夏天到了,酷热到来的时候,我们像今天的提议一样,把它们当作沙拉。 非常简单,如果您有20分钟,您将有一个 灯板 和新鲜完美的晚餐或健康的开胃菜。 也完全适合 素食主义者。 而且,如果您想给它一个全新而有趣的触感,您只需研磨一下即可。 Almendrasgarrapiñadas 并将它们分布在顶部。 四季豆芥末酱打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册健康营养 绿豆 配芥末酱。脆脆的杏仁将这个简单的食谱变成了一道美味的菜肴。 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 蔬菜卡路里: 150份量: 2烹饪时间: 17M总时间: 17M成分300克青豆15克切片杏仁10克芥末酱5克苹果醋20克橄榄油准备在玻璃杯中装满1升刻度的自来水。 加热 7分钟,100º,速度1。 在清洗绿豆时,修剪它们,并从侧面除去线或线。 纵向切成两半,然后切成小块。 时间到了,将篮子和青豆一起插入。 程序 10分钟,100º,速度4。 使用抹刀上的缺口卸下篮子。 刷新,沥干并保留。 从玻璃杯中除去水,不洗净,加入芥末和苹果醋。 程序 5秒速度3。 将混合物降低到刀片上,然后再次关闭玻璃。 程序 速度3没时间 然后将油倒在盖子上,使它一点一点滑动,直到醋汁乳化为止。 将豆子分成两盘,用醋油拌匀,然后将切好的杏仁摊开。 与TM21的等效 更多信息 - 绿豆火腿