国家煎蛋 蔬菜30分钟4人285卡路里 (1票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 这个国家的煎蛋是一个 成功 在家里。 为了好 玉米饼德帕塔塔 它与胡椒的味道和香肠的味道结合在一起...如何不可抗拒? 在这 轻便版 我们使用的油减少了,事实上,这是一种真正的快乐,因为蔬菜柔软而美味。 因此,当我们享受美味煎蛋的所有风味时,我们不会后悔。 乡村玉米饼也是可以运输的菜。 所以我们可以 上海滩,实地考察或在办公室吃饭。 配上沙拉,您将轻松而有趣地野餐。 国家煎蛋打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册较轻的版本,油少。 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 蔬菜卡路里: 285份量: 4准备时间: 8M烹饪时间: 22M总时间: 30M成分300克去皮的土豆100克洋葱1大蒜丁香50克青椒50克红辣椒40克香肠35克橄榄油70克水5 huevos1茶匙(咖啡)姜黄盐和胡椒准备我们在玻璃杯中加水至第一个标记,即1/2升标记。 我们把土豆洗净,切成大块。 我们编程 2秒,速度5。 我们在篮子的帮助下流失并保留。 我们用厨房用纸擦干玻璃杯,然后将去皮的洋葱,蒜瓣,青椒和红椒切成大块。 我们咬期间 2秒,速度5。 我们添加油和程序 6分钟,内翻温度,汤匙速度。 时间过后,我们将蝴蝶放在叶片上。 我们加入切碎的土豆和水。 我们调味和编程 15分钟,100º,调speed速度,左转。 最后,我们用篮子沥干水并丢弃了水。 我们保留蔬菜。 不用洗玻璃杯,我们就将鸡蛋,姜黄打成蛋 10秒,速度3。 将沥干的蔬菜和香肠切成小方块。 我们用锅铲混合,以防止马铃薯散落。 在热锅中,我们将少许油和两面玉米饼涂成褐色,直到它变成漂亮的金色,并且中心已经凝固。 移开并上菜。 与TM21的等效 更多信息 - 玉米饼
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