海鲈鱼加大蒜油 鱼20分钟4人200卡路里 (6票)载入中... 通过 艾琳·阿卡斯(Irene Arcas) 今天,我为您带来了一个绝妙的食谱 烤箱里的lubina 同 大蒜油。 圣诞节过后,再吃一点鱼是一种超级简单而绝妙的菜。 成分不能更多 经济 和基本的:初榨橄榄油,欧芹和大蒜。 我曾经用过鲈鱼,但是当然,您可以使用任何喜欢的鱼(鲷鱼,无须鳕,鲈鱼……)。 这道菜似乎很适合 晚餐 因为鱼是一种非常 digestivo 过夜。 另外,我们可以将其与第一个结合起来 豌豆奶油 o 奶油蘑菇汤. 海鲈鱼加大蒜油打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册多汁烤鲈鱼,加大蒜油和欧芹腌制,非常适合晚餐以及低热量和低脂肪的饮食。艾琳·阿卡斯(Irene Arcas)食谱类型: 鱼卡路里: 200份量: 4准备时间: 5M烹饪时间: 15M总时间: 20M成分4条小鲈鱼(我们要求鱼贩在中间打开它们,以备“后背”准备)100毫升特级初榨橄榄油8瓣大蒜一堆香菜(只是叶子)盐准备我们将大蒜,盐,油和欧芹放在玻璃杯中。 我们切碎了 5秒,速度5。 我们放下墙壁的残骸,并在重复两次以上的操作。 5秒,速度5。 我们订了。 在烤盘上,加一点油,撒上鲈鱼,撒上盐,然后在上面撒上蒜油,然后撒好(我用了厨房用刷子)。 在170º烘烤15分钟。 准备喝! 与TM21的等效 更多信息 - 豌豆奶油, 奶油蘑菇汤