大蒜菠菜 蔬菜22分钟2人150卡路里 (35票)载入中... 通过 安娜·瓦尔德斯(Ana Valdes) 我的朋友Mayte在 饮食 我想知道前几天如何在Themormix中制作一些 炒菠菜 同 嫩蒜。 好吧,我告诉他们,我要制作它们,然后我们发布食谱。 在这里。 事实是它们很美味,整盘只有150卡路里。 一 晚餐 伟大或伟大的起始者,健康而轻松。 尽管我开玩笑说,两周前就节食了,但我只输了……十四天。 拥抱控制体重的所有人,并对我的朋友们大眨眼 素食主义者。 对你来说,Mayte,一个大大的吻。 这是我们的食谱。 大蒜菠菜打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册第一道清淡,纯素,健康又美味的菜:蒜蓉菠菜。 控制体重饮食的理想选择。安娜·瓦尔德斯(Ana Valdes)厨房: 传统食谱类型: 蔬菜卡路里: 150份量: 2准备时间: 2M烹饪时间: 20M总时间: 22M成分300克菠菜120克大蒜25毫升橄榄油盐调味准备我们将大蒜洗净去皮,切成小块。 我们加热玻璃杯中的油 3分钟,100º,速度1 加入切碎的大蒜和少许盐。 我们炒 5分钟,100º,调速,向左转。 用烧杯。 我们洗净切菠菜。 我们将大约一半的菠菜加到玻璃杯中。 炒 6分钟,100,汤匙速度,左转。 用烧杯。 加入剩下的菠菜和盐调味。 我们重复 6分钟,100º,调速,向左转。 用烧杯。 与TM21的等效
是现在您不能再以PDF格式下载配方了吗???
我没有打印机...。
请回答我…。
并感谢您分享您的食谱...
你好努里亚。 是的,可以。 看起来,当您在上方,标题下方的位置输入食谱时,您将有几个按钮:在Facebook上共享,在其上鸣叫,g +,最后一个是+号。 按该键,将显示打印选项。 进行打印,并在显示打印机窗口时在您的计算机上提供保存为pdf的选项。 另一种方法是仅保存令牌。 在文件(配方本身,带有奶油色背景)中,标题旁边有要打印的选项。 拥抱,并感谢您关注我们!
谢谢安娜,如果我可以下载PDF,我将尝试为您准备的蜂蜜饼干食谱,我将在没有邮票的情况下制作(因为我没有哈哈哈),但没有邮票的情况下,它们将仅仅是一样好....非常感谢您对我如此专心...多亏了您制作的这些食谱,我可以和朋友们一起炫耀,因此您可以看出我是一个奸商... 感谢您分享这些食谱。
谢谢你,努里亚你是一个甜心。 一个吻!
嗨,安娜,感谢您的分享。 怀疑,菠菜不是必须事先煮熟吗?
谢谢回答。
你好,伊丽莎。 不,不,未经烹煮,这就是为什么我们先放一半,然后再放另一半,因为它们生时非常笨重。 它们在玻璃杯中以相同的蒸汽煮熟。 它们非常好,您会看到的。 一个拥抱!
你好安娜。
非常感谢您为厨房里的菜谱提供便利。 我喜欢这个,因为它非常健康,但是您能告诉我如何用冷冻菠菜来做吗? 我不喜欢丢东西,冰箱里有几个包装,我找不到时间消费它们。
非常感谢。
你好星。 请告诉我您的菠菜怎么样:它们是成大块,成中块还是成小块的?
我遵循这最后一条评论,因为我在冰箱中也有一个包装,每次我看到它们时,我都会思考。 ..我该怎么办? …我的是整批人。
你好帕特里! 好吧,我们将邀请他们参加聚会,对吗? 看,如果它们成块,则必须等待它们融化一点,才能将它们破碎成大约4厘米左右的大块。 他们不需要解冻,只是为了确保大块不会绊倒您。 遵循相同的配方,当将菠菜加一半时,将它们全部放入程序中,而不是用杯子放置6分钟,10分钟。 完成后,检查是否所有水都已蒸发。 如果您发现它们符合您的喜好,那么您已经准备好了。 如果您剩余的水量超过您的期望,请在没有烧杯的情况下多编程几分钟。 可以重复最后一步,直到您喜欢为止。
另一种选择是预先解冻它们,排干水分并遵循食谱。 当您放入菠菜时,也将菠菜全部放入,并用烧杯编程10分钟。 并列出。
您可以用冷冻菠菜做很多食谱。 您只需要解冻并事先沥干水分即可。 如果您在我们的搜索引擎中输入菠菜一词,请查看有多少食谱: http://www.thermorecetas.com/?s=espinacas&submit=Buscar
谢谢安娜,我可以证明他们很棒。
一个大大的吻
! 漂亮!