如果您不习惯制作能量棒，这是您可以测试其结果的方法。它们是由带纹理的大豆制成的，这种成分在越来越多的超市中越来越多地被发现。正是这种植物蛋白与无数菜肴以及一些甜味菜肴相结合，也完美地结合在一起。

这些酒吧是理想的选择，能够为您的身体和燕麦等植物成分提供更多能量。它与椰子油，蓝莓以及甜食搭配白巧克力和黑巧克力一起制成。不是植物来源的唯一成分是牛奶，但是可以用豆浆代替它，没有任何问题。

大豆是富含蛋白质的蛋白质，我们已经告诉您它具有更好的特性，例如钾，钙，铁，磷和各种B族维生素。如果您想进一步了解该成分，请参见此链接.

强力大豆

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这些带纹理的大豆和燕麦能量棒非常棒。它们与蜂蜜，蓝莓和巧克力结合在一起，因此口感鲜美而丰富。

我们将150克带纹理的大豆放入我们的玻璃杯中。由于是颗粒状，我们将其切碎并将其粉碎成粉末。为此，我们编程 速度为1分钟6。
接下来，我们添加350毫升的牛奶，155克的液态椰子油（我们之前将其融化）和90克的蜂蜜。我们在混合 速度20秒3。
加入100克燕麦，混合均匀 揉捏速度为30秒。
加入三汤匙甜味剂和另外100克燕麦，混合均匀 揉捏速度为30秒。
我们用勺子搅拌一点，以便可以更好地混合下一步。加入25克黑巧克力和45克小红莓，搅拌均匀 揉捏速度为30秒。
如果您发现混合物做得不好，我们将用勺子转几圈，然后在此过程中再次与Thermomix混合。 揉捏速度为20秒。
我们准备一个约25 x 17的方形盘。我们用椰子油将其摊开，然后添加混合物。我们将面团压实并使其表面光滑。我们将其放在冰箱中，以使其成分冷却并固定好。我们将让它休息3个小时。
我们从模具中取出成型的面食。如果您发现很难移除它，可以用少许热水将其底座稍微加热一下，这样我们可以更好地移除它。
我们将面团切成条或部分。我们将白巧克力和两茶匙椰子油放入一个碗中。我们将在微波炉中以低功率将其熔化。我们只在中间用白巧克力摊开酒吧，然后将其放入冰箱中使其凝固。这样，当他们休息时，您已经准备好了能量棒！