猕猴桃和苹果奶昔

前几天，我在一篇文章中读到，猕猴桃被认为是最完整的水果。 所以无论是短暂还是懒惰，我都开始寻找含有这种成分的食谱，我发现这具有启发性 猕猴桃和苹果奶昔。

事实是，这篇文章并不浪费，它评论说维生素C的含量是橘子的两倍， 仅50 kca每100克升它还称赞了碳水化合物代谢的调节特性，并通过增强防御作用而有所帮助。 非常适合抗击感冒和流感！

虽然这是很容易的水果 运输 由于种子的烦恼，一些儿童和成人发现很难食用。 显然，有了我们的Thermomix，我们无需担心，因为它具有研磨能力 鹰嘴豆 直到将它们变成面粉，您将如何处理一些简单的种子？ 您已经可以想象，它将以非常容易摄取的方式粉碎它们。

猕猴桃和苹果奶昔

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猕猴桃和苹果奶昔是抗感冒的理想盟友，因为它为我们提供了维生素C和其他必需的营养素。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 饮料
• 卡路里： 90
• 份量： 3-4

• 准备时间： 5M
• 烹饪时间： 3M
• 总时间： 8M

成分

• 2个奇异果
• 2个金苹果
• 1/2柠檬汁
• 2个桔子汁

准备

1. 削皮，切碎猕猴桃，放入玻璃杯中。 与苹果以相同的方式进行。 用苹果片上的柠檬汁淋上毛毛雨，以免它们氧化。 程序 1分钟速度5。 然后安排 2分钟速度10。 移至大水罐。

2. 挤压橘子，将获得的果汁倒入水罐中。 用勺子混合，使两种汁液融合在一起。

3. 服务于用橙和柠檬片装饰的玻璃杯中。

笔记

如果您希望冰沙具有液体稠度，我建议您以传统方式制作果汁，即使用手动或电动榨汁机。[br][br]如果，另一方面，而不是冰沙如果您想为婴儿或老人制作果泥，我建议您在 Thermomix 中挤压橙子。[br][br]我告诉您； 使用榨汁机，我们所做的就是从水果中提取果汁，不带皮或果肉。 唯一适合减少压碎猕猴桃和苹果所得果泥的液体。 使用Thermomix，您得到的是由果肉制成的果汁，并且果汁的浓度要高得多。[br][br]您可以使用您最喜欢的选项，因为两者都非常健康和健康。

与TM21的等效 

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