核桃和嘉的蛋糕

母亲节快乐！ 感谢所有妈妈与小妈妈们孜孜不倦的出色工作。 我们希望将今天的食谱奉献给所有人。 ？

做 自制蛋糕 我们喜欢它，这是一段非常愉快的时光，因为 5分钟 或更少，您就可以准备好面团，然后只需要烘烤即可。 另外，我们通常会利用以下事实：打开烤箱再放一些东西，然后放一块蛋糕或一些松饼。 这是利用我们在烤箱上花费的能量的好方法（必须说，这是消耗大量电能的家用电器）。 而且，当然，家庭烘焙是最好的选择，因为我们控制着所用成分的100％，并且从工业糕点中逃离，因此对健康有害，尤其是对小孩子而言。 很遗憾，但是今天的索引 儿童肥胖 在我们国家，这种情况已经令人担忧，因此我们必须立即与之抗争。

所以我们开始工作，我们将准备一个 海绵蛋糕 基本 我们将在其中添加我们的个人风格 坚果 y 奇亚籽。 核桃会给面团增添美感，因为我们在吃面团时会发现松脆的碎片。 而嘉...真是太好了！ 是一个 钙的来源 非常好，因为其每100克的贡献实际上要比牛奶高（100克的奇亚提供300毫克，而牛奶提供119毫克），以及其固定和吸收能力。

今天，我们可以在任何草药专家甚至大型超市中找到嘉，而且它并不昂贵。 一个小袋子的价格约为5欧元，而且摊薄了很多。 我们还可以将其用于其他出色的食谱中，例如沙拉，酸奶，冰沙……这是一个示例： 香蕉和嘉思慕雪姜汁。

核桃和嘉的蛋糕

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自创酸奶蛋糕用核桃和chia。 钙的非常健康的来源。 小吃和早餐的理想选择。 搭配牛奶，咖啡或茶是完美的

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食谱类型： 糕饼
• 卡路里： 230
• 份量： 8

• 准备时间： 5M
• 烹饪时间： 40M
• 总时间： 45M

成分

• 180克糖
• 3 huevos
• 125克酸奶
• 100克葵花籽油
• 250克面粉
• 2把核桃
• 2大汤匙正大种子
• 1包皇家型烘烤酵母

承保范围：

• 1汤匙蜂蜜
• 1/2杯橙汁

准备

1. 我们将烤箱预热至180º。

2. 我们把糖和鸡蛋放在玻璃杯中。 我们编程 30秒，速度4.

3. 我们加入酸奶和油。 我们编程 10秒，速度4.

4. 加入面粉，酵母并通过编程再次混合 40秒，速度4.

5. 添加嘉和核桃和程序 5秒，速度4。

6. 我们通过在模具中加入少许黄油或油和面粉来润滑模具（直径约16-18厘米）。 我们将混合物放入其中。 我们以180º烘烤 大约40分钟。

7. 在微波炉中（或在火上的锅中），我们以最大功率将橙汁加热30秒，然后加入蜂蜜。 我们迅速搅拌。

8. 我们用叉子或刀子刺穿蛋糕，然后用勺子加糖浆，使其均匀地分布在蛋糕的整个表面上。

笔记

我给你一些提示，让你的蛋糕变得完美：[br]– 在前 15 分钟之前不要打开烤箱。[br][br]– 如果你发现表面烤得过分，而且时间还没有到，通过了，用 albal 纸小心地盖住它。[br][br]– 要知道你的蛋糕是否准备好了，请用小刀或很细的棒子刺破它。 如果拿出来又湿又粘，就说明里面还没有熟。 如果出来时是干净的，就可以了。[br][br]– 等它冷却后再从模具中取出，否则会破裂。[br][br]– 在冰箱里可以保存大约 5 天，始终存放在袋子或密封的特百惠容器中，以免过度硬化和干燥。

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