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奶油胡萝卜,西兰花和羽衣甘蓝汤

如果你是 蔬菜食谱 您别无选择,只能为这款奶油胡萝卜,西兰花和羽衣甘蓝汤感到惊讶。 其温和的风味和甜蜜的质地使其成为摆脱冬季寒冷的健康选择。

事实是,除了使我们的身体变暖之外,它还给我们带来了许多好处,应该成为我们厨房中的基础。 充满了 维生素,矿物质,纤维 而且,最好的是它既饱腹又轻盈。

制作这汤是为了 素食主义者,celiacs,乳糖和鸡蛋不耐症者可以服用。 简而言之,这是全家人的超级健康汤。

想更多地了解奶油胡萝卜,西兰花和羽衣甘蓝汤?

去做这个 奶油汤,或者说英语的杂烩,我用过玉米淀粉,但您也可以用米粉或其他不含麸质的面粉。 我喜欢玉米淀粉,因为它具有强大的增稠能力,少量添加即可 食谱类型 具有合适的质地。

您也可以更改 植物奶。 在这种情况下,我用过米饭,但它与任何其他适合食客的米饭都很好用。 唯一要考虑的是卡路里,大米比坚果类蔬菜饮料轻。

在汤中,我喜欢西兰花柔软。 所以,如果你是一个恋人 牙齿纹理,则必须在第8点减少一到两分钟的烹饪时间。

为了增强其益处并在不使用它的情况下赋予其奶酪风味,我添加了 营养酵母。 如果您想进一步了解这种成分,可以 阅读这篇文章。

将汤正确存放在冰箱中后,汤可保持3或4天。 这样你就可以 提前做您已经知道早晚餐或快吃晚饭会带来很多满足感。

您也可以在周末这样做, 冻结它 并在需要时使用它。 您已经知道要除霜,您只需要在前一天晚上将容器放入冰箱即可。 这样,它将逐渐增加温度,而不会破坏冷链。

更多信息 - 奶油鸡肉和土豆汤营养酵母。 时尚补品将继续存在。

将此配方调整为您的Thermomix模型


发现其他食谱: 腹腔, 健康食品, 总类, 汤和面霜, 素食主义者

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  1.   努里亚52

    什么是羽衣甘蓝?

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      羽衣甘蓝是一种带有卷曲叶子的卷心菜。
      在超市的购物袋中很容易找到它,但是您也可以用它代替萝卜青或羽衣甘蓝。
      吻!!