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Bonito a la Riojana

Bonito a la Riojana

很快 ito鱼季节,通常在XNUMX月开始,一直持续到XNUMX月,尽管某些鱼贩已经开始看到它们了。 因此,今天我们为您准备了一个很棒的食谱,以便当您在鱼贩中看到它时,不要犹豫购买它: 很高兴里奥哈。

在准备此食谱或任何其他鱼(通常与鱼)食谱时要取得良好的效果,这是非常重要的 恰到好处地煮。 您会看到,仅用2分钟的时间,酱汁就剩下热量了,鱼将被煮到最佳状态,而且肉汁多而醇厚。 如果我们煮过度,结果将是一条坚硬,干燥且略带醇厚的鱼。

漂亮的是一个 蓝色的鱼 具有极好的营养特性,其中叶酸,磷,碘或维生素A脱颖而出,此外,与优质油性鱼一样,它也是脂肪含量最少且含量极高的鱼之一 对我们的身体健康。 而且,当然,其质地和风味使其成为我们食谱的美味选择。

Bonito a la Riojana

资料来源:Cookidoo改编


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