鸡蛋点燃弗拉门戈

鸡蛋点燃弗拉门戈

蔬菜60分钟4人300卡路里

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通过阿森·希门尼斯（AscenJiménez）

这些 弗拉门戈轻蛋 从头到尾，它们均在Thermomix中进行制备。我们将首先切碎成分，然后将它们在玻璃杯中煮熟，最后一步，我们将使用varoma。您可以在视频中看到所有内容。

它们不是真正的弗拉门戈鸡蛋，因为我们不会在它们上加香肠或塞拉诺火腿。这次我们将使用熟火腿得到一个盘子 更健康，热量也更少.

您可以使用单独的模具，例如视频中的模具或照片中的模具。两种选择都很好。另一种可能性是，将所有东西都放在同一个容器中，只要它具有耐热性并且适合放入内窥镜容器中即可。

鸡蛋点燃弗拉门戈

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比传统的弗拉门戈鸡蛋热量低，但也很好。

阿森·希门尼斯（AscenJiménez）

厨房：西班牙语
食谱类型：蔬菜
卡路里： 300
份量： 4

准备时间： 15M
烹饪时间： 45M
总时间： 1H

成分

60克洋葱
1大蒜丁香
20克特级初榨橄榄油和一些润滑模具的油脂
70克熟火腿
200克天然番茄，去皮切丁
一点盐
60克红辣椒
40克豌豆罐头
4 huevos
150克水

准备

我们将洋葱，大蒜和油放在玻璃杯中。
我们编程 4秒，速度4。接下来，我们编程 4分钟，120°，速度1.
加入番茄，盐和胡椒粉。我们编程 8分钟，120°，逆时针，调spoon速度.
我们加入豌豆和火腿。我们编程 1分钟，120°，逆时针，铲起速度.
我们准备单个模具，并在模具上涂抹少许油。
我们将混合物分配到那些模具中。我们用锅铲或汤匙在每个孔的中心开一个小孔。
我们在每个模具的中心放一个鸡蛋，然后将模具放入varoma容器中。
我们将水倒入玻璃杯中，然后将带盖的保鲜盒放在适当的位置。我们编程 10分钟，温度变化，速度1.

笔记

当我们煮鸡蛋时，我们可以减少编程时间，不时检查，使蛋黄符合我们的喜好。