毫无疑问，我的食谱书中有一些特别的食谱，这种速食蔬菜和古柯古柯就是其中之一。我们喜欢它，因为几分钟后就可以放入烤箱了。虽然我们真的很喜欢它，因为它可以帮助房子里的小孩子 吃蔬菜不知道.

当然，您已经不只一次见识到可卡斯为 利用蔬菜块 我们已经留在冰箱里了。尽管这次我们放了胡椒，西葫芦，花椰菜和蘑菇，但您可以放些手边的蔬菜，例如西兰花，胡萝卜，南瓜。

您也可以更改蛋白质并放入，而不是 鸡肉，塞拉诺火腿，培根或金枪鱼炸玉米饼。因此，让您的想象力飞起来或打开冰箱，看看您可以利用什么，因为这种蔬菜和鸡肉可口可允许许多组合。

快速蔬菜和鸡肉古柯

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一种可口可乐，可以和很多蔬菜和鸡肉一起食用。

我们要做的第一件事是将烤箱预热到 200º，上下加热。
我们准备一个18 x 28厘米的小托盘。我们在上面涂上一层薄薄的羊皮纸。我们订了。
接下来，我们将准备面团，为此，我们将奶酪切碎 5秒，速度8。我们撤离并保留。
不用洗玻璃，将鸡胸肉切成大块，切成小块。 5秒，速度5。 我们撤离并保留。
我们将花椰菜分成小花束或小花，洗净并沥干。我们在砍他们 3秒，速度5，向左转。 我们将鸡肉移走并保留。
我们将洋葱去皮，然后放入玻璃杯中。我们还添加了干净的胡椒，没有种子和切碎。干净无尘的蘑菇和洗净的西葫芦。我们咬期间 4秒，速度5。我们检查蔬菜是否切碎，并移走并与鸡肉一起保留。
不用洗玻璃，用油打鸡蛋 15秒，速度3。
我们添加无麸质面粉和发酵粉，混合 15秒，速度3。
我们加入蔬菜和鸡肉。我们还添加了一半的奶酪。季节和混合期间 15秒，速度3，向左转。
最后，我们将混合物倒入模具中，将面团均匀铺开，直到形成均匀的层。

撒上剩余的奶酪，烘烤约 20 分钟，或直到其表面呈漂亮的金黄色。

根据您的 Thermomix® 型号调整此配方