意大利面和蔬菜巢 面食30分钟3人400卡路里 (4票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 厌倦了总是以相同的方式准备面食吗? 你难吗 孩子们吃蔬菜? 解决方案是准备像这样的完整而均衡的不同菜肴 面食和蔬菜的巢. 在这 意大利面和蔬菜巢食谱 您会发现孩子成长所需的所有营养,维生素和蛋白质。 有 食谱,如此完整,您可以准备 晚餐单盘特别是如果您度过了漫长而忙碌的一天。 如果我们希望他们饮食均衡,可以准备一些水果沙拉或蜜饯作为甜点。 这样我们将得到 每天5单位的水果和蔬菜 明智的。 让我们去做食谱吧! 意大利面和蔬菜巢打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册面食和蔬菜巢可作为晚餐的一道菜。 它充满了营养,维生素和蛋白质,可帮助它们生长。 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 面食卡路里: 400份量: 3准备时间: 4M烹饪时间: 26M总时间: 30M成分125克面条1蛋25克磨碎的奶酪60克洋葱50克西葫芦25克罐装或煮熟的豌豆50克培根或塞拉诺火腿15克橄榄油盐和胡椒对于调味酱:20克黄油20克小麦粉300克牛奶盐,胡椒粉和肉豆蔻准备将烤箱预热至180º。 放黄油,融化为 2分钟,Varoma温度和速度2。 加入面粉并烤至 4分钟,100º和速度2。 将牛奶和肉豆蔻添加到口味,季节和程序中 10分钟,100º,速度4。 准备完成后,取出一半准备,其余的留在玻璃杯中。 在Thermomix中制作调味酱时,我们以传统方式制备面条。 煮熟后,冷却,沥干并保留。 在此过程中,用鸡蛋和磨碎的奶酪在玻璃杯中打败调味酱。 速度30时3秒。 与预留的面条混合。 在一个大碗的内部涂油脂。 放另一个也涂了油脂的较小模具,形成一个孔。 将面条和调味酱混合物的一部分摊开,形成一个巢。 用另外两个碗重复该操作。 在15º烘烤180分钟。 将切碎的洋葱和西葫芦,油和培根或火腿放在干净的玻璃杯中。 炒 10分钟,100º,速度1。 取出并与其余的调味酱混合。 从烤箱中移出巢,并在加热时将其脱模。 将蔬菜和调味酱的混合物装满。 立即服务。 与TM21的等效 更多信息 - 意大利面蛋奶酥