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这是要炫耀的食谱，首先是因为它非常好吃，其次是因为我们花费很少的精力就能制成足够的食物，以便我们在周末聚会时可以进食，或者在特百惠餐具中冷冻另一天。 因此，毫无疑问，这将是在厨房上投资的好时机。
它也将是一盘 健康 对那些没有意识到会吃东西的小孩子们来说非常可口 菜花 y 菠菜 并且 牛奶 与 调味酱！ 所以一个 完整的盘子。 此外，这是利用我们已经煮熟的花椰菜的完美配方。 您是否想知道花椰菜在烹饪之前是如何去除和准备的？ 不要错过这一步。
通心粉托盘，带有花椰菜，火腿和菠菜调味酱
精美而完整的通心粉托盘配花椰菜，火腿和菠菜调味酱。 健康的菜，会散播成很多冷冻或其他日子。
- 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）
- 食谱类型： 面食
- 卡路里： 420
- 份量： 6
- 准备时间：
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
- -通心粉300克（或您想要的其他通心粉，贝壳等短通心粉...）
- -塞拉诺火腿100克
- -100克煮熟的花椰菜
- -1000克水煮意大利面
- -为面食水泼油
- -盐调味
对于菠菜调味酱：
- -1公升牛奶
- -面粉100克
- -50克黄油（您可以代替植物人造黄油或油，或放入50％的油脂和黄油/人造黄油）
- -一小撮盐
- -少许肉豆蔻
- -两小片新鲜的菠菜叶（已放入沙拉袋中）
- -少许胡椒粉（可选，如果他们不吃孩子的话）
准备
我们将水，油和少许盐倒入玻璃杯中。 我们编程 8分钟，温度100°，汤匙速度。
通过喷嘴添加面食，使机器没有烧杯。 我们安排了包装上注明的时间。 我喜欢 8分钟，100°，调spoon速度，逆时针方向。 我认为只有8分钟，接下来是简短的义大利面，稍后再将其放入烤箱。
我们立即排干水并用自来水冷却。 我们订了。 为了使它们在我们准备其余东西时不会结块，一个好主意是倒一小滴油并拌匀。 因此它们将变得松散，然后我们可以毫无问题地处理它们。
我们把黄油放进杯子里，然后编程 2分钟，温度120°，汤匙速度。
我们添加面粉和程序 2分钟，温度120°，速度1。
我们添加牛奶和程序 9分钟，温度9，速度4。 最后，加入菠菜并用锅铲搅拌。 我们不会用调味酱和烘烤的热量来煮熟它们。
我们预热 烤箱在180º。
在烤盘中，我们放一些人造黄油坚果。
加入通心粉，花椰菜小花和切成小方块的火腿。
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我们将调味酱倒在上面，并用勺子帮助将其很好地渗入通心粉之间。
我们盖上磨碎的奶酪。
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我们烤 20º时180分钟 或直到金色。
我们让 站立5分钟 上菜之前享受！
笔记
利用我们已经煮过的花椰菜，这是一个完美的食谱。
可口的！！ 一步一步的照片有多好！ 这些天我要准备…。
有人认为这是比萨吗？
在8分钟内使用快速调味酱，配方非常耗时。 祝一切顺利