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料理鼠王》（或料理鼠王）与茄子和西葫芦

蔬菜45分钟4人100卡路里
1/52/53/54/55/5 （10票）
载入中...

通过 阿森·希门尼斯（AscenJiménez）

这是我们今天的视频，就像您在YouTube社区中向我们提出的那样，以蔬菜为主要成分的食谱。 不清楚的是是否要打电话给他 料理鼠王或料理鼠王...但是我认为那是最少的。

在这种情况下，蔬菜为： 茄子, 夏南瓜 和胡椒，所有这些都是季节性的，并且在市场上价格合理。 也随身携带 西红柿，这些日期不能缺少的成分。 你没有其中之一吗？ 好吧，用冰箱里的另一个替换它，什么也没发生。

如果您想让它成为对儿童或不愿吃蔬菜的人更具吸引力的菜，我给您一个建议：制作大量的 炸薯条切成两到三厘米的方块（就像我们切碎的蔬菜一样），然后将其与这种新鲜制成的料理鼠王混合。 他们会喜欢的。

料理鼠王》（或料理鼠王）与茄子和西葫芦

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以Thermomix制成的料理鼠王，搭配时令蔬菜。 可口的。

料理鼠王》（或料理鼠王）与茄子和西葫芦
  • 阿森·希门尼斯（AscenJiménez）
  • 厨房： 传统
  • 食谱类型： 蔬菜
  • 卡路里： 100
  • 份量： 4
  • 准备时间：
  • 烹饪时间：
  • 总时间：

成分

  • 120克洋葱切成两半
  • 2大蒜丁香
  • 20克特级初榨橄榄油
  • 300克西红柿（约两或三厘米）
  • 100克红辣椒切成约两或三厘米的碎片
  • 1汤匙干香草
  • 1茶匙盐
  • 一些现磨的黑胡椒
  • 300克茄子切成两到三厘米的小块
  • 200克西葫芦切成两三厘米的小块

准备

  1. 将洋葱，蒜瓣和特级初榨橄榄油放入玻璃杯中。 我们编程 4秒，速度5. 

  2. 我们用刮刀降低残留在玻璃壁上的东西。 我们编程 5分钟，120º，左转，调spoon速度.

  3. 加入西红柿，胡椒粉，干香草，盐和胡椒粉。 我们编程 12分钟，100º，左转，调spoon速度.

  4. 现在添加茄子和西葫芦。 我们编程 12分钟，100º，左转，调spoon速度.

  5. 我们提供热食或热食（在本节中 笔记 我们给您一些想法）。

笔记

如果您希望它没有种子，可以去掉西葫芦和茄子的中央部分，然后用它来做奶油。 它既可以单独食用，也可以搭配煎蛋，肉或鱼一起食用。 您也可以将其用作短意大利面或长意大利面的调味料。

更多信息 - 西红柿塞满米饭和培根

资料来源-Vorwerk


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