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无麸质和无糖的巧克力湿蛋糕

这种无麸质和无糖的巧克力湿蛋糕将成为您最重要的盟友 如果您想好好照顾自己,但又不放弃甜品或巧克力味的诱惑。

乍一看,它是一种由可可和坚果制成的蛋糕,看起来很像 布朗尼巧克力 但是他的 质地湿润多汁。

这是一个食谱 与坚果搭配得很好,因此您可以使用最喜欢的一种…您能想象这种由巧克力和开心果制成的湿蛋糕吗? 😉

您是否想进一步了解这种无麸质和无糖的巧克力湿蛋糕?

我想告诉你的第一件事是 非常健康的健身蛋糕 而且可以毫无问题地适应您的饮食。

为了使它变甜,我使用了苹果酱,它以自然的方式赋予它水分和甜味。 如果您的目标是要照顾好自己,我建议您使用 不含糖的自制蜜饯。 这样做非常简单,您将完全控制所吃的食材。

我还添加了一些 日期粘贴 这样您就可以习惯 这块蛋糕不会缺少甜味。

酸奶也必须不含糖,但是您可以使用最喜欢或最适合您饮食的版本。 在这种情况下,我使用了一种不含乳糖的药物,但您可以使用一种 素食酸奶或普通酸奶。

La 蔬菜饮料 您也可以更改它,并使用最喜欢的一种。 当然,我建议,如果它是一种植物奶,那它的身体就像 杏仁, 奥韦拉纳 o 核桃。

对于这个食谱,我更喜欢用燕麦粥做。 它是 在体育界广泛使用的谷物 以其良好的品质和令人满意的力量。 它可以轻松替代糕点粉或任何不含麸质的预混料。

这是蛋糕 它可以单独使用,也可以无限量使用 例如法国奶油,冰淇淋勺或酸奶。 尽管我们装饰的越多,我们将添加的卡路里就越多,事实上,它只是非常美味。

说到保持 最好放在冰箱里。 您只需要将其密封好即可,可以使用容器或用保鲜膜覆盖它。

重要事项: 有些人除了对谷蛋白的不耐受或过敏外,还对燕麦产生了不耐受,因此无法食用这种成分。 如果是这种情况,则此食谱不适合您,您必须按照指示的准则进行调整。

更多信息 - 巧克力和奶酪布朗尼 / 日期粘贴 / 杏仁奶 / 榛子和茴香牛奶 / 坚果奶

来源-来自Vitónica博客的针对Thermomix®修改和修改的配方

将此配方调整为您的Thermomix模型

 


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