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朝鲜蓟和土豆和火腿

洋蓟和火腿和土豆

这是一种非常简单的烹饪方法 alcachofas,还有从房子里走来走去的食材。

朝鲜蓟是一种富含磷,铁和钙的蔬菜,含有维生素A,B和C以及 低卡路里。 支持一个 无休止的准备。 这次我们将它们与土豆炖在一起,但也可以将它们制成 用米饭, 柠檬炖 甚至炒。 而且外面的叶子可以用来准备 净化肉汤 Mayra教给我们的

来吧,让我们一起来看看今天的食谱。

与TM21的等效

等温混合

更多信息 - 鸡肉和朝鲜蓟焗饭柠檬洋蓟净化肉汤


发现其他食谱: 沙拉和蔬菜, 鸡蛋不耐, 政权

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  1.   铁托

    好,容易和便宜。
    恭喜!!!

    1.    阿森·希门尼斯(AscenJiménez)

      谢谢铁托!

  2.   卡罗莱纳州

    你好,
    一个问题,水和柠檬怎么办? 是否在将朝鲜蓟煮熟之前先放入朝鲜蓟? 他们必须待多久? 谢谢

    1.    阿森·希门尼斯(AscenJiménez)

      你好卡罗琳,
      加柠檬水的目的是要在清洗朝鲜蓟时放入洋蓟。 这样我们可以避免在那段时间它们生锈。
      在食谱中说的那一刻,将朝鲜蓟放入玻璃杯中,将其过滤(水不会这样做),然后将其沥干。
      我只是在食谱中进行了澄清,所以没有混淆。
      谢谢!
      一个拥抱

  3.   卡罗来纳州

    非常感谢您的澄清,我现在正在做

    1.    阿森·希门尼斯(AscenJiménez)

      多亏了卡罗莱纳州。
      我希望你喜欢他们🙂
      一个拥抱!

  4.   诺埃米

    我有一包切成块的冷冻朝鲜蓟,我可以将其适应此食谱吗? 我该怎么做? 谢谢!

    1.    阿森·希门尼斯(AscenJiménez)

      当然! 我要做的是先将它们解冻并排干水分,以便能够按照指示操​​作。
      一个拥抱!

  5.   苏珊娜

    您必须投入多少水? 我的意思是将Thermomix中的水煮熟...

    1.    阿森·希门尼斯(AscenJiménez)

      苏珊,你好
      他们是100克。 希望您喜欢它们的外观。
      一个拥抱!