朝鲜蓟和土豆和火腿

准备

1. 我们准备一个装有水和1个柠檬汁的碗。 我们将朝鲜蓟清洗干净，切成两半，除去里面的毛发，然后将每一半切成3个部分（即每个洋蓟得到6片）。 清洁和切割它们时，我们将它们浸入柠檬水中以防止生锈。

2. 我们将蝴蝶放入玻璃杯中。 我们放了油和大蒜。 我们编程 3分钟，100º，速度1。 我们结合火腿和程序 1分钟，100º，速度1.

3. 加入朝鲜蓟（沥干），土豆和水。 我们编程 15分钟，100º，左转，调spoon速度.

4. 我们检查所有食物是否煮熟以及盐分是否适当。 如果我们认为必要和/或我们编程，则添加一些盐 5分钟 如果我们认为朝鲜蓟煮得不好，那就更多了。