这种格兰诺拉麦片配荞麦,肉桂和辣椒是 以活力与活力开始新的一天。 它还具有刺激性,可照亮您的生活和身体。
燕麦对身体有很多好处:改善消化,控制血糖水平,帮助神经系统以及骨骼。 虽然早餐吃麦片最好的是 会让你饿得更长久 多亏了缓慢吸收的碳水化合物。
您可以将燕麦,荞麦,肉桂和辣椒与您最喜欢的东西一起食用。 用你的牛奶或 蔬菜饮料 最喜欢的是搭配希腊酸奶,天然水果或纯正的酸奶。
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有无数 格兰诺拉麦片的不同食谱 您只需要根据自己的喜好或需求对其进行自定义。 理想情况下,应该有一个 谷物,坚果和种子之间的平衡。
在相同的配方中,您可以改变杏仁和榛子的量,甚至可以用开心果,核桃或其他任何一种代替 干果 您更喜欢还是在家中。
您也可以玩烟斗或 南瓜和向日葵种子 或多或少地放置一个或另一个。
当服用格兰诺拉麦片时,您可能会怀疑应该服用多少。 就像在所有事物中一样,理想的情况是适度消耗它。 请记住,建议的格兰诺拉麦片食用范围为 25和40克。
这种格兰诺拉麦片适合 素食,也可用于腹腔或面筋,乳糖和鸡蛋不耐症。
完成后,请等待直至完全变冷,再将其转移到密闭的容器中。 至少保留 1刀 我说“至少”是因为我相信它会持续更长时间,但在家里我们更早完成了。
通过这些量,大约会散发出700克的格兰诺拉麦片,因此您可以享用一些早餐。
始终将其保存在 凉爽的地方它不一定要放在冰箱中,但是它不喜欢橱柜或带有大量热量的橱柜,因为坚果会变酸。
将此配方调整为您的Thermomix模型
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