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格兰诺拉麦片,荞麦,肉桂和辣椒

这种格兰诺拉麦片配荞麦,肉桂和辣椒是 以活力与活力开始新的一天。 它还具有刺激性,可照亮您的生活和身体。

燕麦对身体有很多好处:改善消化,控制血糖水平,帮助神经系统以及骨骼。 虽然早餐吃麦片最好的是 会让你饿得更长久 多亏了缓慢吸收的碳水化合物。

您可以将燕麦,荞麦,肉桂和辣椒与您最喜欢的东西一起食用。 用你的牛奶或 蔬菜饮料 最喜欢的是搭配希腊酸奶,天然水果或纯正的酸奶。

您想要了解更多有关燕麦,荞麦,肉桂和辣椒的信息吗?

有无数 格兰诺拉麦片的不同食谱 您只需要根据自己的喜好或需求对其进行自定义。 理想情况下,应该有一个 谷物,坚果和种子之间的平衡。

在相同的配方中,您可以改变杏仁和榛子的量,甚至可以用开心果,核桃或其他任何一种代替 干果 您更喜欢还是在家中。

您也可以玩烟斗或 南瓜和向日葵种子 或多或少地放置一个或另一个。

当服用格兰诺拉麦片时,您可能会怀疑应该服用多少。 就像在所有事物中一样,理想的情况是适度消耗它。 请记住,建议的格兰诺拉麦片食用范围为 25和40克。

这种格兰诺拉麦片适合 素食,也可用于腹腔或面筋,乳糖和鸡蛋不耐症。

完成后,请等待直至完全变冷,再将其转移到密闭的容器中。 至少保留 1刀 我说“至少”是因为我相信它会持续更长时间,但在家里我们更早完成了。

通过这些量,大约会散发出700克的格兰诺拉麦片,因此您可以享用一些早餐。

始终将其保存在 凉爽的地方它不一定要放在冰箱中,但是它不喜欢橱柜或带有大量热量的橱柜,因为坚果会变酸。

重要事项: 有些人除了对谷蛋白的不耐受或过敏外,还对燕麦产生了不耐受,因此无法食用这种成分。 如果是您的情况,则此麦片不适合您。

更多信息 - 腰果牛奶 / 自制坚果肉桂麦片

将此配方调整为您的Thermomix模型


发现其他食谱: 腹腔, 简单, 糕饼

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  1.   何塞·米格尔·

    很好看,我喜欢它!

    1.    梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)

      大!
      我很高兴你喜欢它!! 😉