橙，胡萝卜和姜冰沙

你知道准备一个多长时间吗 冰沙？ 在Thermomix中搅拌1分钟，然后……来……另一分钟，从冰箱中取出配料，洗净并切去皮。 所以我们可以这样说 只花了我们2分钟 准备冰沙。 （我让您说3分钟，如果我们指望它需要30秒钟冲洗玻璃，再花30秒钟使其干燥并将其放置到位）。

几乎每天早晨，我在上班前，都准备早上7点的奶昔或奶昔吃早餐。 因此，对我来说，这是确保我每天喝牛奶，水果和蔬菜，然后为午餐和晚餐准备的饭菜的补充，这是最好的方法。 我鼓励您这样做，这是另一种习惯，非常快，您可以在前一天晚上做准备（例如，去皮和冷冻的水果）。

在这种情况下，我想要新鲜的味道，所以我选择了橘子和姜，这是永远不会失败的组合。 我是否在冰箱里放了一些很棒的东西就加了胡萝卜？

另外，正如您曾经问过我们的，在这种情况下，我们将准备冰沙 1人用，因此您没有任何理由随时进行准备。

橙，胡萝卜和姜冰沙

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1分钟内的冰沙，让您全神贯注地面对早晨。 和一个美味的味道！

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食谱类型： 饮料
• 卡路里： 150
• 份量： 1

• 烹饪时间： 1M
• 总时间： 1M

成分

• 1个中等大小的胡萝卜
• 1个中橙色
• 150克水
• 2茶匙糖或甜味剂（可选）
• 1片新鲜生姜去皮
• 1汤匙柠檬汁

准备

1. 我们去除橘子皮，使橘子中没有白色残留，将其切成4块。

2. 我们将胡萝卜洗得很好（最好是有机的），因为我们将它与皮肤一起使用。 这是可选的，如果您希望去除皮肤，效果会一样好。

3. 我们将所有成分放入玻璃杯中并压碎 1分钟，渐进速度5-7-10。

4. 我们会立即为您服务。