小扁豆面粉通心粉沙拉配酸奶酱

前几天，我在Mercadona发现了一种新食品： 红扁豆粉制成的面食螺旋。 这是一个很好的选择 腹腔疾病的人 因为 他们是无面筋的。 的确，质地与传统面食不同，因此可能有些奇怪，但在营养上却是一个非常有趣的选择。

我们准备了这些螺旋状的美味沙拉，包括火腿丁，菠萝，玉米，葱和绿橄榄。 我们伴随着这一切美味 酸奶，蛋黄酱和牛至酱。 这是一个非常简单的食谱，需要事先准备并在特百惠餐具中运输。 重要提示：如果您要事先准备好，不要将酱汁与面食混合，好吗？ 将其存储在单独的容器中，并在使用时将其混合。

小扁豆面粉通心粉沙拉配酸奶酱

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意大利面沙拉配菠萝，玉米和火腿的简单配方，并配以美味的酸奶和蛋黄酱。 理想的特百惠餐。

• 艾琳·阿卡斯（Irene Arcas）

• 食谱类型： 面食
• 卡路里： 350
• 份量： 4

• 烹饪时间： 20M
• 总时间： 20M

成分

沙拉：

• 1000克盐水煮意大利面
• 250克面食（带或不带面筋）
• 140克玉米，沥干（一小罐）
• 200克约克火腿
• 菠萝片100克
• 100克切碎的细香葱
• 盐
• 胡椒
• 2汤匙柠檬汁
• 2汤匙橄榄油

莎莎：

• 2天然酸奶（希腊更好）
• 2茶匙蛋黄酱
• 1茶匙糖
• 少许盐
• 一撮胡椒
• 一茶匙柠檬汁

准备

1. 我们把水放在玻璃杯里，然后编程 8分钟，温度100º，汤匙速度。

2. 我们通过喷嘴添加意大利面，然后对 包装上标明的时间，100º，汤匙速度，左转。 我们排干并储备。

3. 将意大利面，玉米，火腿，菠萝和切碎的细香葱放入沙拉碗中。 加入沥干的意大利面，然后加入盐，胡椒粉，柠檬汁和油。

4. 无需清洗玻璃杯，我们就可以添加酱汁的所有成分并进行编程 5秒，速度4。

5. 如果我们现在要食用它，我们将酱汁与意大利面混合。 如果没有，我们将其单独存放在冰箱中，直到我们要饮用它为止。