花椰菜淡奶油

这种淡花椰菜奶油会帮助我们 恢复正常 慢慢来而且，经过如此多的聚会和如此多的开支之后，一月份充满了挑战。

因此，我们将不得不求助于一生的花招，并返回简单而美味的食谱。 我们可以利用时令蔬菜（例如花椰菜）来 调整为每月预算。

另外，我不知道您是否注意到了，但这 食谱只有160卡路里。 即使是少量黄油和奶酪，都可以使它滑腻而柔软，是一种清淡的菜肴。

好像我总是建议您去 购买花椰菜选择那些在表面上不显示污渍，紧密且当我们将它们拿到手中时它们会比我们预期的重量更大的那些碎片。

连接器 剩下的花椰菜 我们可以做一些美味的菜 掘金 可以再冻一天……这里什么也没扔！

花椰菜淡奶油

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清淡，奶油状且非常简单的汤，以抵消多余的食物。

• 梅拉·费尔南德斯·乔格拉（Mayra Fernandez Joglar）

• 食谱类型： 汤
• 卡路里： 156

• 烹饪时间： 27M
• 总时间： 27M

成分

• 500克花椰菜
• 450克蔬菜汤
• 10克黄油
• 30克帕玛森芝士
• 萨尔

准备

1. 将花椰菜切成束，丢弃中央树干和较胖的树干。 我们将它们洗净，然后放入玻璃杯中。

2. 我们倒蔬菜汤和程序 25分钟，100º，速度1。

3. 待一段时间后，加入黄油和帕玛森芝士，搅拌均匀 2分钟，速度8。 花椰菜会很柔软，但是最好一点一点地提高速度。

4. • 用盐精制，并与煮熟的豌豆，营养酵母或芝麻一起食用。

更多信息 - 花椰菜块

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