香蕉和酸奶淡冰淇淋

十分简单。 东方的 香蕉冰淇淋 非常非常 容易 它给出了很好的结果。 你需要 成熟的香蕉，不再需要进食，因此它们非常甜滑。 不添加糖，必须考虑的唯一规定是香蕉和酸奶必须事先冷冻。 香蕉是冷冻去皮的，否则一旦冷冻就很难剥皮了（是的，这发生在我身上）。 这 乳糖不耐症您可以使用大豆酸奶，甚至不添加酸奶：如果香蕉很成熟，没有香蕉也很美味。

这是一个 轻质冰淇淋，低热量 （每份100大卡），是儿童的非常健康的零食 孩子或 postre 这些炎热日子的理想选择。 如果您剩下一根香蕉，那就利用 这个食谱 然后你拿一个 代基里 毗邻大海（或在山区，在乡村，在城市……但是很享受，这很重要）。

香蕉和酸奶淡冰淇淋

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美味的冰淇淋可享受美味甜点。 它是由香蕉和酸奶制成的，非常容易制作，没有添加糖，健康且卡路里低。

• 安娜·瓦尔德斯（Ana Valdes）

• 食谱类型： postre
• 卡路里： 100
• 份量： 4

• 准备时间： 6H
• 烹饪时间： 1M
• 总时间： 6小时1分钟

成分

• 4个成熟的香蕉
• 1天然甜酸奶

准备

1. 至少在6小时之前，我们将去皮的香蕉放入冰箱中，并用保鲜膜包裹，然后将酸奶装在玻璃杯中

2. 我们将冷冻酸奶放入玻璃杯中，然后在 速度15秒7。

3. 将香蕉分成三片（用手很容易），然后捣成糊状 渐进速度20/7时10秒。

4. 我们用刮刀降低残留在玻璃壁上的残留物，并通过编程完成对混合物的粉碎 速度10秒5。

5. 我们会立即为您服务。 我们可以用融化的巧克力或坚果碎片装饰它。

与TM21的等效

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