土耳其和菠菜汉堡 肉36分钟4人110卡路里 (6票)载入中... 通过 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar) 我们已经 告诉过 该 土耳其肉 它比牛肉,尤其是猪肉瘦得多。 因此,如果我们已经开始使用比基尼泳装,那么这种火鸡和菠菜汉堡的食谱将派上用场。 通过加入菠菜,我们可以添加额外的营养素,此外,它还能使准备工作多汁。 啊! 他们是没有鸡蛋的,与它们同在 适合不宽容的人. 如果您在家制作汉堡面包,我建议您制作一些s头和小汉堡,这样您就可以将它们放入迷你汉堡中。 鸡尾酒会或生日. 土耳其和菠菜汉堡打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册土耳其和菠菜汉堡可以在家里快速简便地制作,因此我们还确保它们不含不必要的成分。 梅拉·费尔南德斯·乔格拉(Mayra Fernandez Joglar)食谱类型: 肉卡路里: 110份量: 4准备时间: 30M烹饪时间: 6M总时间: 36M成分300克火鸡胸肉30克菠菜,解冻沥干1大蒜丁香25克洋葱10克橄榄油15克面包屑盐和胡椒煎炸油4个汉堡包(可选)4片西红柿(可选)番茄酱(可选)芥末酱(可选)准备切成相似大小的乳房。 将它们放在冰箱中30分钟。 将洋葱,大蒜,沥干的菠菜和油倒入玻璃杯中。 在期间斩 速度6时5秒。 将碎片放到刀片上并进行编程 5分钟,100º,速度1。 添加面包屑和调味料。 混合为 速度5时3秒。 删除并保留。 不用洗玻璃,将半冷冻的肉切碎 20秒,渐进速度5-7。 将切屑降低到刀片上。 结合菠菜混合物和程序 5秒,速度3。 没必要只是正确地将其混合在一起。 用获得的混合物形成4个大小相似的球。 用手指轻轻挤压将其成型为汉堡包。 轻轻按一下中心,这样在油炸时将使它们更容易在外部和内部保持良好状态。 用少许热油将其油炸。 通常每边2到3分钟就足够了。 打开小圆面包并在每个小圆面包上放一个番茄片时,将汉堡包放在上面。 立即与芥末酱和/或番茄酱一起食用即可。 与TM21的等效 更多信息 - 土耳其炖
嗯,多么健康。 谢谢
是的,Violeta。 夏天到了,指日可待,你必须要有精神!
这个食谱很棒,很丰富而且很健康。
我想知道是否可以用新鲜菠菜做同样的事情。
谢谢。
问候。
当然可以节省,他们可以用新鲜的菠菜制成。 过程完全相同,但是请记住,您必须将叶子洗净并晾干。
的问候!
我喜欢这些汉堡包,有一天我偶然发现了它们,从那时起,它们就一直在我们的饮食中,孩子们都喜欢它们。
非常感谢